主线下 这两个板块低位待发 反内卷 (主线下穿)

最近被一个躺平派股友的操作整破防了。这老哥不追抢手不炒妖，就死磕俩位置低的不能再低的赛道—— 电池 和 养殖 。最近“反内卷”风一吹，账户噌噌回血，还悠悠来一句：低位熬出头，“反内卷”的饭真香！

好家伙，这凡尔赛我吃了。

电池ETF ）最近两个买卖日放 量拉升 近5个买卖日资金抢筹ETF超5300万；今天早盘一度涨超1%，有望冲击三连阳。

重仓猪股的畜牧养殖 吸金 更 猛， 两天 净流入 万 资金在押注啥应该很清楚了吧？

高层“反内卷”的冲锋号吹得震天响，专门整治“低价内讧、恶性竞争”。生猪、电池这些低位赛道多少钱曾经被卷到上 ，目前 供应格式正在悄然逆转 。

首先是生猪板块。

猪肉可是咱的刚需，稳生猪就是稳民生。最近政策在生猪“反内卷”上举措频频，中心就仨字： “减、控、降” —— 减母猪（尤其是低产母猪）、控二次育肥（防止投机囤猪）、降出栏体重。

昨天，官方再次明白表示：下一步继续 “调产能、稳政策” ，稳如泰山猪价和养殖盈利，决计给得很足。

乡村部数据显示，6月中大猪存栏环比降了0.8%，预示7、8月出栏要增加；能繁母猪存栏在绿色区间，龙头企业比如牧原曾经延续两个季度主动调增产能。这意味着啥？说明供应端在实真真实收缩—— 政策引导+企业自律 ，共同发力优化供应结构。

而且依据牧原的半年度业绩预告，上半年估量成功净利润105-110亿元，同增900%+；归母净利润估量为102-107亿，同增更是高达1000%+！如此高的业绩增长，在整个行业中都极为亮眼。

像这种本钱控制好的龙头，内行业未来稳态下盈利才干也就更可继续，修复起来有支撑。目前 的最新市盈率才1 ，比过去1 年9 的时期都廉价， 板块下一阶段的上升空间还是很大的。

电池板块 则是 不只估值低，未来空间也更大。

反内卷关于产能过剩的产业链，尤其是电池环节意义严重。新增产能踩刹车，产能运行率往上走，头部大厂的日子会好过起来。假定前面行业洗牌减速，再发生标忘性的并购重组，那信号就更强了。

更何况还有这种黑科技，曾经从实验室走向量产验证了。

整个电池板块需求端确定性极强：新动力车销量稳中向好是基本盘，和（）是一片蓝海，市场更是个终年大蛋糕。

电池ETF（）标的指数最新市盈率是25.67倍，比过去10年80%的时期都廉价。以后估值基本反映了市场对行业最失望的预期，但 聪慧资金曾经末尾减速流入抄底 ，反转信号“灯”可以说越来越亮了。

对此，我只想说：感谢“反内卷”，电池和生猪养殖这两个低位赛道终于要开启困境反转了。

作者：ETF红旗手

风险提醒：文中提及的指数成份股仅作展现，个股描画不作为任何方式的投资倡议。任何在本文发生的信息（包括但不限于个股、评论、预测、图表、目的、实际、任何方式的表述等）均只作为参考，投资人须对任何自主选择的投资行为担任。基金投资有风险，基金的过往业绩并不代表其未来表现，基金控制人控制的其他基金的业绩并不造成基金业绩表现的保证，基金投资须慎重。

比亚迪又曝光三款新车谍照，这次插混皮卡也来了

如今的新动力汽车市场多多少少有些乱花渐欲诱人眼，这不，就在今天，蔚来宣布全系降价3万元，并且百亿补贴老用户，这样的“壮举”立刻在好友圈惹起了惊动，这一方面显示出蔚来在面对销量上的妥协，另一方面也反映出市场内卷。

而除了蔚来，作为新动力汽车市场的老大哥，比亚迪相同是觉失掉了压力，想要在市场中遥遥抢先，推出新产品就显得很有必要了。 这不，最近，关于比亚迪又有几款重磅新车的谍照和实车图曝光，这些产品到来后估量将会进一步完善比亚迪的市场规划。

比亚迪方程豹首款SUV

这款车型目前还没有正式命名，但是相关谍照曾经曝光，从曝光的谍照来看，这款车定位是一款硬派SUV。 其中，在设计前脸上方，这款车型给人的觉得就像是小号的仰望U8，在前脸和全体线条的勾勒还是很硬朗的，尤其是前脸复古的圆形大灯处置，契合硬派SUV的设计潮流。 正面的话，看起来也中规中矩，线条的勾勒比拟粗犷。 尾部的话，这款车采用了外挂式备胎的处置，参与了它的硬派气息。

关于这款车型的定价或许的定位，估量会去到高端的一个价位，很多人预测会在50-60万元，毕竟，方程豹这个品牌的定位就比拟高端。大家怎样看呢？

比亚迪宋L

前几天，比亚迪的宋PLUS EV/DM-i刚刚开启预售，作为比亚迪里的明星车系，宋家族在市场中确实有着不错的认可度和关注度。 而最近，比亚迪宋L的实车谍照启动了曝光，据悉新车将会在往年的第四季度正式上市。

新车和概念车如出一辙，从轮廓和细节上方仍能看出，其会采用王朝系列的设计言语，据悉新车将会在王朝销售网络启动销售。 正面的话能够看出采用了溜背式的设计，和概念车也相差不大，看起来有一种蓄势待发的姿态。 其它方面暂时还没有太多信息曝光，但是新车作为一款溜背式SUV，还是很吸睛的。

比亚迪皮卡

如今有很多皮卡也都末尾触电了，而其实比亚迪之前并没有皮卡产品，此次规划皮卡，自然是希冀把市场浸透的再彻底一些。 这款皮卡据悉会是陆地网销售，采用插电式混合动力驱动。

从外观上方能够看出，新车的设计尺寸估量不会太小。 其中在前脸上方线条和大灯的勾勒设计都比拟醒目，看起来力气感十足。 正面的话，车身长度看起来也很细长，采用了双排座椅规划，是当下主流皮卡的标配设计。 皮卡后箱体的设计看起来并不小，估量会有着不错的适用性。 内饰上方，置信比亚迪会思索到驾乘的温馨性。 动力上方，主打的估量是插混系统，纯电驱动会不会搭载，暂时并不知道。

这三款车型很显然都是比亚迪在细分市场的全新规划，在越来越内卷的汽车市场，真的是应了那句话，比你优秀的人，都还这么努力，我们还有什么理由不努力呢？

“时团”新歌《100道光芒》正式上线，这首歌表达的情感是什么？

时团”新歌《100道光芒》正式上线，在近日的时刻时代少年团的一首新歌《100道光芒》正式上线了，这首歌是由时代少年团这一个组合来演唱的，由知名音乐人黄竣琮担任制造，那么这首歌它表达的情感是什么呢？其实这首歌它表达的意思是十分简易的，他通知了我们只需满怀希望就能够所向无敌，冲向属于我们的希望光芒。

时团”新歌《100道光芒》正式上线

在近日的时刻由时代少年团所演唱的一首新歌《100道光芒》正式上线了，这首歌是由时代少年团这一个组合来唱的，知名音乐人黄竣琮担任制造，所以这一首歌在刚刚上线之后，就引发了很多网友们的热议，纷繁留言说这一首歌太难听了，唱出了少年的那一种希望，又唱出了少年的那一种澎湃。

这首歌表达的情感是什么？

那么这首歌他关键想表达的情感是什么呢？其实他表达的意思是十分简易的，他通知我们只需我们满怀希望就能够所向无敌，冲向属于我们的那道希望光芒，而且歌曲一度是出现了那一种青春一代的炽热初心，敢想敢做，用青春表达梦想的无畏姿态，绽放出属于自己的00后光芒，站在那道光上随着光一同突破天际走向希望。

温馨小提示

这一首歌他真的可以说是十分棒的，关于很多的00后来说，他是唱出了很多人的心声，这首歌当中他表达出了很多00后们的一个内心深处的一个心声以及希望，所以说这一首歌自从这次上线之后就引发了很多网友们的热议，就是由于他唱出了我们的心声，正是由于他们唱出了属于我们的时代，所以才遭到了这么多人的喜欢，再加上他们原本就都是00后，所以唱出来这首歌更有希望的神韵。

阅读随笔《从倦怠到打破》

你能否觉得任务很累，每天特别疲惫？起床想就任务就悲伤，任务时已精疲力竭，而忙碌的一天似乎都带着某种躲不开的抑郁心情，手里的任务越来越多，专业才干却似乎还不如从前。 任务以外的生活更是失去热情，幽默感全然不再。 不只是你，这种职业倦怠正在整个社会蔓延。 没有人想要刻意进入倦怠形态，却无法避开。 人们的精气与身体受困于任务，思想堕入迷茫，不知如何化解。 本书作者提出，要处置这个疑问，我们必需拥有恢复力，学会摆脱消耗精神的思想和行为，经过控制精神来克制精神干枯的疑问。 假设我们能无看法地控制自己的能量，将其分配到我们生活中最关键的事情上，我们的倦怠疑问就会取得打破。 本书提供了一个详细而深化的能量剖析方式，包括四大关键维度，即头、心、手和幽默感，打破倦怠期。 经过阅读这本书，我们可以了解自己为何精疲力竭，审核阻止自己清闲、补充能量的思想和习气，了解如何恢复元气，从而重燃生活热情。 ——· 关于作者 ·——艾琳·麦克达尔知名引导师、获奖作者、国际公认的主题演讲家和高管束练。 她经过展开关键的对话、树立有价值的相关，协助组织和团体改动他们的业务和生活，已有30余年。 她为美国及国际大型组织提供咨询服务，在通常中积聚了少量的商业知识和丰厚的生活阅历。 她的课程内容丰厚、互动性强、振奋人心、兴趣性强，自始至终充溢欢声笑语。 在全球巨匠国际（Global Gurus International）评选的“全球30位沟通专家”中，她位列榜首。 ——· 本书金句 ·——1.职业倦怠曾经成为一种在全球范围盛行的“传染病”。 2.人际相关形成过多的能量消耗会拉开倦怠的序幕。 3.执行是焦虑的解药。 你必需停上去，细心看，用心听，然后再去执行。 4.我们无法拖住时期行进的脚步，但是可以有自己的方案。 5.游玩是发明力的催化剂。 发明力让我们摆脱单谐和无聊。 6.今天曾经到来，我们能够拥有的也只要今天。 ——· 音频文稿 ·——闻道有先后，旧书抢先读。 你好，欢迎收听旧书快听。 今天带你了解的这本书旧书《从倦怠到打破》，是由光尘文明筹划编辑李思丹为你解读的。 1月11日，央视资讯发布了这样一条微博：你知道吗？假设每天都觉得被任务“掏空”，不一定是不上进，还或许是有了“职业倦怠”。 究竟什么是“职业倦怠”呢？怎样看自己有没有“职业倦怠”呢？别着急，这本《从倦怠到打破》可以为你逐一解答。 上方，我将从“什么是职业倦怠”、“是什么扑灭了倦怠的火焰”、“打破倦怠的关键”和“恢复力的中心”这四个方面，为你解说这本书。 第一部分：什么是“职业倦怠”？在书中，作者艾琳·麦克达尔这样为读者定义：“职业倦怠指由于长时期地接受压力和遭受曲折，在身体、心情、动力三个方面阅历的倦怠。 ”职业倦怠有三个特征：· 精神倦怠或精气疲惫的觉得；· 想逃避，并带着负面心情任务；· 专业才干降低。 2019 年 5 月，全球卫生组织（WHO）将“职业倦怠”归入其最新版本的《疾病和有关安康疑问的国际统计分类》，这意味着职业倦怠曾经危害了人类的身心安康，惹起了全球范围的注重。 “职业倦怠”曾经成为掩盖在一切人类头顶上的“时代通病”，大部分人进入职场后都会面临这种疑问。 在美国，研讨发现，任务压力每年形成的死亡人数多达12万例。 整个北美，职业倦怠给公司带来的损失约在1200亿美元到3000亿美元。 在中国，据《中国职场流动趋向年度报告2021》显示，有89.3%的人群身处焦虑之中。 甚至非洲，任务压力、严重的抑郁、职业倦怠、焦虑症每年会形成约406亿南非兰特的损失，相当于非洲国度国际消费总值（GDP）的2.2%。 职业倦怠之所以如此经常出现，是由于它如婚姻爱情一样，很难永久地维持高热情的投入。 北京师范大学许燕教授就曾针对职业倦怠做过相应研讨，许教授以为：一团体在任务中的形态有四个阶段，分为蜜月期——顺应期——曲折期——冷淡期。 “职业倦怠”最容易出如今曲折期和冷淡期。 正常的任务形态是维持一个平衡性小范围上下灵活动摇，而非一路down下去，在最有才干和热情任务的时刻，失去了任务的动力和热情，被无休止的倦怠感包围。 更严重的是，这种倦怠感还会蔓延到生活之中，惹起普遍的焦虑和痛苦，甚至还会引出现理、心思上的疾病，有碍安康。 第二部分：是什么扑灭了倦怠的火焰？假设我们把生活看做一个木盒子，盒子外面装着我们的任务、家庭、情感等。 职业倦怠就像是一颗突然掉进盒子的火星，焦虑、压力、不快乐迅速从任务蔓延到生活，进而造成整个盒子的熄灭。 信息时代的到来，我们生活发生了天翻地覆的变化，方便的互联网使生活的盒子再也无法做到分门别类的整理。 家庭、任务、情感……被一致仍在盒子里，它们肆意地编织在一同，任务的压力自然地过渡到生活，生活的痛苦也难免会影响在任务。 日复一日穿越在这些事情上的我们，渐渐成为一个承载着倦怠、焦虑、痛苦的陀螺。 摸鱼的时刻茫然未来；996的时刻无助当下；操心孩子作业的同时，还要分出精神应付公司群里的各种琐碎事务。 终究如何改动“职业倦怠”的形态呢？首先可以问问自己，终究是为什么变得倦怠？找离职业疲倦的关键要素。 作者艾琳·麦克达尔以为，扑灭了倦怠火焰的要素关键有以下5点。 一是团体阅历和各种“声响”——被等候的压力。 艾琳·麦克达尔以为，我们的脑海中会有声响不时通知我们该如何定义自己，以及会成为怎样的人。 这些声响可以催人奋进，相同也可以禁锢我们的行为。 美国长岛大学临床心思学博士克洛伊·卡迈克尔曾在自己的书《没相关，我只是有点紧张》提到了这样一个观念：一团体的成就需求越高，就越有或许无法成功复杂的目的。 这是由于这些高成就需求的人群拥有的少量的精气能量，这种能量是随同着成功的弱小动力，积聚在一同构成“紧张能量”。 “紧张能量”协助他们在团体或职业生活中成功令人惊叹的目的，同时也在向他们施加“鹤立鸡群”的压力，而一旦某些事情没有到达“鹤立鸡群”，就会堕入倦怠、焦虑之中。 第二个让人感到倦怠的要素是技术暴君——互联网对留意力的剥夺。 《媒体》的网站上曾有一段视频，名为“智能手机如何破坏大脑集中留意力的才干”。 视频中，一些研讨人员以为同时处置多项义务，人的效率会降低40%。 这也就意味着这类人要求付出更长的时期和更大的努力才干重新集中留意力。 我们能够一心多用同时处置多项义务是一个谬论，它让我们感到自己十分高效，但是理想并非如此，扎堆而来的任务只会让我们堕入抓不到重点的倦怠之中。 第三个要素是断开的咨询——脱离社会链接。 《迷信美国人》杂志刊登的一项数据令人震惊，最新研讨标明，47% 的美国人经常会感到孤独，感到自己被身边的人无视，与他人缺少亲密咨询。 而且一切年龄层均存在这一状况，从青少年到老年人皆是如此。 在感遭到庞大压力时，与人沟通就是我们最容易取得的缓解方法之一。 但是，随着快节拍时代的到来，我们越来越多的时期用来依赖科技设备，越来越少的时期去维系情感链接。 最终逐渐切断了这一缓解压力的途径。 第四个要素是缺少意义和目的——意义感的丧失。 “脱离有意义的价值观或有意义的任务，是造成焦虑和抑郁的关键要素。 ”这是史蒂芬·科特勒在《跨越无法能》一书中提出的观念。 脱离了有意义的价值观，我们的生活就会缺乏猎奇心、热情和使命感；脱离有意义的任务意味着自愿做一些无聊或在原地踏步的任务。 幸福并不等于拥有财富，幸福是努力于寻觅值得妥协终生的事情——一项有意义的事业。 假设我们的任务原封不动、单调有趣并且关于我们团体来说毫有意义，那么职业倦怠迟早会找上门来。 第五个使人倦怠的要素是看护者危机——无可逆转的老龄化趋向。 随着人口老龄化，少数年轻人都无法防止的会面临“上有老，下有小”的局面，看护者的身份难免会让我们心力交。 而紧张这一压力，就要求我们先去处置好前4种倦怠来源了。 了解倦怠的要素只是第一步，要想踏上从倦怠到打破的旅程，我们必需先停上去，细心肠审视自己生活的方方面面，学会摆脱消耗精神的思想和行为。 第三部分：找到打破倦怠的关键想要摆脱消耗精神的思想和行为，必需得拥有恢复力，学会经过控制精神来克制精神干枯的疑问。 恢复力是指经过控制自己的能量，在精气、情感、身体和精气层面上具有坚实的耐久力，让自己站起来继续行进。 我们思索、觉得和行为之间的相关可以为我们发明能量，也能耗尽我们的能量。 而我们之所以会觉失掉倦怠，正是由于这些能量的消耗。 假设我们能无看法地控制自己的能量，将其分配到我们生活中最关键的事情上，我们的倦怠疑问就会取得打破。 就像电网一样，假设线路良好，电能会在电网中流动。 恢复力就是为我们保送能量的线路，所以，培育恢复力是走向打破路途中关键的一步，它协助我们优化能量，协助我们树立各种相关为自己源源不时地提供能量，让我们处置生命中特定时期最关键的事情。 比拟幸运的是，人类的恢复力并非生来就注定无法改动的，它完全可以后天训练习得。 从基因层面看，恢复力强的人，他们的神经元可以更快地释放电信号进入前额叶皮质。 ”前额叶皮质是大脑担任执行性能的部分，它是大脑其他部分的指挥者，担任调理复杂的认知行为、社会行为和决策。 一团体大脑这一区域的神经元激活得越快，他关于事情的反响就越快。 而人类的神经生物系统又具有极强的顺应力，大脑具有神经可塑性。 这意味着，人类可以经过训练变得更具恢复力。 斯蒂芬·索斯威克博士和丹尼斯·查尼博士多年关于恢复力的研讨标明，人类可以经过训练变得更具恢复力。 我们的神经生物系统有极强的顺应力，大脑具有神经可塑性，因此我们可以经过不时练习、坚持耐烦、锲而不舍来重连前额叶皮质中的神经元。 不时练习、坚持耐烦、锲而不舍……这些正好是生长型思想的人群具有的特质。 斯坦福大学心思学家卡罗尔·德韦克曾证明，培育生长型思想形式而非固定型思想形式不只可以培育关于学习的热爱，同时也能培育出面对应战或许曲折时的恢复力。 具有生长型思想的人会拓展自己的下限，喜欢寻求应战。 随着时期的推移，我们可以发明出新的思想和执行形式，发明能够优化生活质量的全新神经通路。 这个环节就是培育恢复力的环节。 美国演员克里斯托弗·里夫的故事，是这一观念最好的例子。 克里斯托弗·里夫由于骑马时坠马，脖子以下完全瘫痪。 但里夫不时都是一个具有生长型思想的人，他不甘愿躺在床上浑浑噩噩地活着。 他末尾了自己困难的康复锻炼方案，虽然医生们也对他的复健没有抱太多希望。 但是 5 年后，虽然里夫没能完全改动身体的疾病形态，但他的脑部扫描却出现了大变化。 报告显示，他的大脑正在向身体的某些部位发送信号，他的手、胳膊、腿和躯干末尾恢复生动才干。 他拓展了自己的才干，与此同时，他的做法也为其他脊髓损伤患者发明了希望。 处置生活中的压力，这无法能一挥而就。 就像园艺任务，你要求耕耘，必需松土、收获、浇水、施肥，还要像除草一样除去阻碍新行为养成的阻碍。 第四部分：恢复力的中心：把能量依照主次合理地分配在生活中各项事情上我们在前面分享到，我们思索、觉得和行为之间的相关可以为我们发明能量，也能耗尽我们的能量。 而我们之所以会觉失掉倦怠，正是由于这些能量的消耗。 从倦怠到打破的关键，是可以把能量依照主次合理地分配在生活中各项事情上。 想要合理分配能量，第一步就是找到你的能量所在。 在《倦怠与打破》这本书中，作者向大家引见了一个十分简易的能量检测方法。 假设你如今还是不清楚你最珍贵的东西——也就是你的能量——流向了何方，那么你可以先做一个CAT扫描，CAT是三个英文单词的首字母：·Check（审核）：审核哪些事物占据了你的时期。 ·Assess（评价）：评价这些事物为什么和怎样样占据了你的时期，它们能否有价值？·Take（采取）：采取执行（弥补、防止、修正或许接受）。 上方我们看看如何详细操作：首先，你要求拿出一个笔记本，画出3列。 在每列的第一行依次写入“时期”“事情”“人物”，然后每一列划出7个部分，对应1周7天。 在1周的时期里，从起床的一刻末尾，直到上床睡觉，把一切的事情都记载在表格里。 在一天之中，简明地写下你在做什么，破费了多长时期，触及哪些人。 只需坚持3天这个练习，你就会发现哪些行为形式正在消耗你的能量，发现生活中哪些人吸干了你的能量，发现哪些状况下是你支持甚至促进了这种状况的，你有时刻就是糜费自己能量的爪牙。 跟据这个能量监测方法，你就会发现，摆脱倦怠其实就是摆脱这些消耗你能量的人、事、物：你的身体，你的任务，你的人际相关，你的灵魂和物质。 我要细讲一下上述几种消耗自身能量的要素。 首先说说如何发觉你的身体。 你的身体通常比你的大脑愈加聪明。 假设你用心倾听，它会通知你，你在能量方面早已是强弩之末，要求重新思索自己该如何执行。 假设你问2021年最火的一个社会热词是什么？那我想“内卷”肯定可以争得一席之地。 反内卷从年头讨论到年末，年轻人末尾用躺平对立，而以字节跳动为首的企业们也末尾增加加班、取消大小周。 没有什么比首先关注自己的身体更能协助我们迅速摆脱倦怠。 精疲力竭会让我们犯错，让我们无法一次性性成功任务，也无法将留意力集中在关键的事情之上。 假设你曾经末尾倦怠，那么关注自己的身体相对是你重获生活热情的最佳方式。 另外，我们还要求学会重新审视自己的任务。 我们每团体简直都在任务——无论是为了赚钱还是义务休息。 假设你的疲惫感更多的是来自任务，无妨跟着我回答下这几个疑问：第一个疑问：在你的“任务”或许“职业”中，当你想到“造成庞大能量消耗”或许“使你重新充溢生机”，首先跃入脑海的是什么事情？第二个疑问：你目前在处置的任务项目是什么？第三个疑问：你“待办事项”清单上的关键内容是什么？是学业吗？是预备考证吗？是支付账单吗？是推销你的服务吗？是出差吗？或许是其他事务？你如今阅历的是怎样的一段时期？请写下你的答案，并且在写出答案的时刻，留意你的答案能否令你感到懊丧。 这说明你逐渐具有了相应的看法，正在走向摆脱，走向感悟时辰。 想要摆脱倦怠，除了发觉你的身体，审视你的任务之外，还要求留意你的人际相关。 人际相关形成过多的能量消耗会拉开倦怠的序幕。 我们身边的人有些似乎压舱石普通，让我们心情稳如泰山，而有些则会让我们抓狂，耗尽我们的能量。 面对蹩脚的人际相关，你要求理清这几个疑问：· 假设你的生命旅程是一次性扬帆返航，如今与你一同坐在船上的是谁？· 你看到了哪些面孔？你听到了谁的声响？· 更关键的是，你希望谁搭乘你的帆船？· 谁最要求你的关注？· 是谁给你的生活带来欢乐？· 你要求把谁从你的船上扔出去？我们可以经过上方这些疑问判别自己目前面临的状况、所处的时期，这样才无时机找到打破口，逃离倦怠感。 除了思索审视当下我们摸得着看得见的东西之外，你还要求：审视你的灵魂和物质每团体在精气层面都有属于自己的盼望，这种盼望总是隐藏在我们安静的生活陆地之下，蓄势待发，它驱使着我们去满足自我看法、社会看法，满足我们与更宽广外部全球相互咨询的盼望。 当我们真正把自己的灵魂和全球物质链接起来，当我们能够看法到我们只是整个全球的一部分，能量自然源源不时地走进我们的身体。 我们与各方的相关都会影响我们的能量。 除了要留意身体、任务、人际相关、灵魂和物质之外，还可以从“头、心、手和幽默感”这个4个维度学会一些方法正确地引导分配能量，把留意力拉回眼下最关键的事情，元气满满地重掌生命。 首先是头，也就是大脑，我们的大脑擅长顺应，顺应当下而非守旧，防止消极的自我对话。 其次是手：手可以帮你设定界限，打破不良习气，控制好自己的时期。 第三是心：心脏有记忆也有力气，你可以将其转化为自我心情控制，重新掌控关键的事情。 最后是幽默感：你要求学会换一种方式，描画事物，用幽默发明正能量。 当然了，书中还有很多方法，由于时期有限，这里就不给大家逐一引见了。 好，这本《从倦怠到打破》就讲到这里。 这本书通知我们，面对倦怠，我们并不是无处可逃的，每团体都可以学会一些方法去逃离倦怠，成功打破。 假设你想了解更多，可以读一读这本书。