一手硬科技 一手高生长！震荡市低吸这两条主线躺赢

今天的市场再次验证：只需半导体等硬科技涨起来才是真牛市，一旦硬科技跳水，那收盘必需飘绿的多。

原本10点前半导体设备和资料表现还很哇塞，、一度涨超3%，午盘最高涨幅2.90%。这些票最近曾经被机构调研几百次了，新一轮行情很快就会末尾，如今就缺一个炒作的爆点。

我规劝大家的是，5、6、7月坚定大早就是共识预期，所以大家不用一看半导体跳水就灰心，抓住机遇多低吸，等最后的起爆点就行了。都知道市场反兽性，震荡市吃的就是追涨杀跌的心境，大跌买大涨卖才是正确的买卖节拍。

昨天国际半导体产业协会（SEMI）和市调机构指出，2025年第一季度半导体资本支出（CapEx）环比降低7%，但同比增长27%。晶圆厂设备（WFE）支出在2025年第一季度同比增长19%，估量在第二季度将再增长12%。测试设备订单在第一季度同比增长56%，估量在第二季度将增长53%，封装和测试设备也成功了两位数的增长。

另外，与资本设备投资增长相分歧，全球晶圆厂产能正在上升，报告估量将在2025年第一季度逾越每季度4250万片晶圆（以300mm晶圆当量计算），环比增长2%，同比增长7%。其中，中国大陆在一切地域中继续抢先于产能扩张。

所以说半导体如今基本面是没疑问的，一季度业绩也很刚，如今半导体下游需求也曾经末尾触底上升，信号挺明白的。

我觉得 这里有两个方向值得重点关注 ，一个是以半导体设备为代表的硬科技，另一个是双创龙头代表的高生长。

半导体设备，这是国产替代的 “硬骨头” 也是最关键的环节。目前$半导体设备ETF(SH)$重仓的、、、等公司曾经在刻蚀机、薄膜堆积设备等范围成功打破，晶圆厂扩产中受益最多，后续机遇是最大的，很有心愿抢先板块反弹。

最近10个买卖日有将近7000万流入这个ETF，也说明很多人都在潜伏。

另一个是$双创ETF(SH)$，掩盖科创板和创业板50家龙头企业，能把大科技一切高增长空间的赛道一扫而空，比如电子、新动力、医药是前三大行业。去年924后的一个月，ETF直接涨了40%，、、等都是它的重仓股，十分适宜分散性能科技龙头。

总的来说，半导体行业如今被AI需求和国产替代，是一切科技行业中逻辑最硬的板块，短期有资本支出和产能扩张撑支撑，终年有政策和技术打破托底。

所以我们无论是经过半导体设备ETF（561980）盯住设备国产化的细分机遇，还是用双创ETF（588300）片面规划科技龙头，我觉得机遇都挺大。不过这俩坚定都很大，大家留意仓位控制，用来做进攻就行。

作者：ETF金铲子

植发真的可以很自然？跟原来头发一样？

很自然，由于，植发提取的自身毛囊资源长出来的新发和原本的如出一辙。 植发是经过移植毛囊的方式来处置脱发疑问的，由于移植的毛囊具有永不零落的特性，并且属于自身，不会遭到排挤，所以当毛囊成活后，头发就可以生长出来，不会再次出现零落的。 普通来讲到正轨的植发机构做了植发手术后，假设手术成功，毛囊成活，那么植发手术的效果是终身的。

绿幽灵和白水晶都有哪些功用？

绿幽灵又称绿色幻影水晶，属于异象水晶。 异象水晶是指在水晶的生长环节中，包括了不同颜色的火山泥等矿物质，在通透的白水晶里，显现如云雾、水草、漩涡甚至金字塔等自然异象，内包物颜色为绿色的则称为绿幽灵水晶，相同道理，因火山泥灰颜色的改动，也会构成红幽灵、白幽灵、紫幽灵、灰幽灵水晶等。 绿幽灵内包物成绿色,红皮少,切成型的较好,如象金字塔型的是上等绿幽灵.幽灵水晶：别称“鬼佬财神”，要素是它的颜色跟美金很相似，而且更名符其实拥有吸引财富的才干，所以它能成为生意人的宠物，有助提高思想，开忧心灵，具有招财和高度凝聚财富的力气，属正财，代表因辛勤努力而累积的财富。 强化心脏性能，颠簸心情（紧张、失眠、愤怒、妄想）。 对心、肺、免疫系统、胸腺、淋巴腺，心脏病、高血压、呼吸困难有辅佐治疗之成效。 白水晶是佛教七宝之一，又称为「摩尼宝珠」，望文生义，而白水晶所作成的佛像或文物更是对於练气、供佛、避邪、挡刹、镇宅、占卜都拥有弱小的正向及神佛加持才干，对於肃清负性能量更是拥有其弱小成效。 白水晶在光线中会发生继续、稳如泰山的震荡，所以对於使人头脑明晰、增强记忆力和了解力的性能，更是有清楚的协助，但是应防止放置於睡床左近，否则会有失眠倾向。 用白水晶所制成的胸坠，具有最平衡的能量，最能够发扬「保安康」的性能，所以拿来当「护身符」和「安康符」，是最好不过了。 将小的水晶簇摆放在电脑、电视机、微波炉等电器产品上或周围，可以减轻其辐射量，维护人体不会遭到电磁波的搅扰太多。 PS:绿幽灵可以说是白水晶在构成的时，有了杂质后构成的，虽然说二者都是水晶但是功用不一样，绿幽灵是不具有白水晶的成效的

怎样去除脸上的粉刺？

痤疮是一种毛囊与皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。俗称“粉刺”、“青春痘”。本病要素复杂，机理尚未明了。普通以为与内分泌、皮脂和微生物有关。痤疮极为经常出现，多见于青春期，男多于女，经过缓慢，30岁以后可减轻或自愈。中医称之为“肺风粉刺”。
治疗建议

(1)雪梨芹菜汁：芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个。洗净后同放入果汁机中搅汁，饮用，每日1次。成效清热，润肤。适用于痤疮的辅佐治疗。

(2)红萝卜芹菜汁：红萝卜(中等大小)1个，芹菜150克，洋葱1个，洗净后放入搅汁机中搅汁，饮用，每日1次。清热解毒，祛火。可辅佐防治痤疮。

(3)枇杷叶膏：将鲜枇杷叶(洗净去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮 3小时后过滤去渣，再稀释成膏，兑入蜂蜜过量混匀，贮存备用。每次吃 10克～15克，每日2次。成效清解肺热，化痰止咳。适用于痤疮、酒糟鼻等。服药时期忌食辛辣抚慰性食物及酒类。

(4)海藻薏苡仁粥：海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。将海藻、昆布、甜杏仁加水过量煎煮，弃渣取汁液，再与薏苡仁煮粥食用，每日 1次，3周为1个疗程。成效活血化瘀，消炎软坚，适用于痤疮。

(5)山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克，荷叶半张，粳米60克。先将前三味煮汤，去渣后入粳米煮成粥。每日1剂，连用30日。适用于痰淤凝结者所致的痤疮。

(6)海带绿豆汤：海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖过量。将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。每日 1剂，连用30日。适用于防治痤疮。

(7)醋姜木瓜：陈醋100毫升，木瓜60克，生姜9克。将3味共放入沙锅中煎煮，待醋煮干时，取出木瓜、生姜食之。每日1剂，早晚2次吃完。连用7日。对脾胃痰温所致的痤疮有效。

(8)枸杞消炎粥：枸杞子30克，白鸽肉、粳米各100克，细盐、味精、香油各过量。洗净白鸽肉，剁成肉呢。洗净枸杞子和粳米，放入沙锅中，加鸽肉泥及过量水，文火煨粥，粥成时参与细盐、味精、香油，拌匀。每日1剂，分2次食用，5～8剂为1个疗程。具有托毒排邪、养阴润肤、消痈退肿成效。适用于皮肤有感染、脸生粉刺者。

(9)薏苡仁海带双仁粥：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克，绿豆20克，粳米50克。将桃仁、甜杏仁用纱布包，水煎取汁，参与薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。具有清热解毒，清火消炎，活血化瘀，养阴润肤成效。适用于防治痤疮。

(10)果菜绿豆饮：取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、柠檬、苹果、绿豆各过量。先将绿豆煮30 分钟，滤其汁；将小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果区分洗净切段或块，搅汁，调入绿豆汁，滴入柠檬汁，加蜂蜜调味饮用。每日1～2次。有清热解毒，防治粉刺成效。

(11)果菜防痤汁：取苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橙、菠萝各过量。将苦瓜去籽，菠萝去皮，切块；将黄瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠萝同搅汁，调入蜂蜜饮服。每日1～2次。具有清热解毒、杀菌成效。适用于防治痤疮。

(12)绿豆薏苡仁防痤汤：将绿豆、薏苡仁各25克，山楂10克，洗净，加水500克，泡30分钟后煮开，滚几分钟后即开战，不要揭盖，焖15分钟即可，当茶饮。每日3～5次，适用于油性皮肤，有预防长粉刺和青春疙瘩作用。

留意事项

1. 早睡早起，生活规律，保证充沛睡眠。坚持患部清洁。不滥用化装品和药物。

2. 不吃辛辣抚慰性食物。多吃新颖蔬菜和水果。多饮开水。

3. 树立决计，不忧伤，不苦恼，心境愉快。

日常清洁：

1．坚持经常使用暗疮皮肤公用的洗脸皂或洁面剂。不含皂基和酒精的成分，不会对暗疮再形成抚慰。

2．不能过度清洁皮肤。由于清洁过度会抚慰细胞分泌更多油脂，构成恶性循环。

3．卸妆、洁面必需区分启动，由于只要含油分的卸妆液才干彻底肃清同属油性的化装品。

4．要用公用海绵辅佐洗脸，让平淡的皮肤变得清爽。要把洁面液在手心揉搓出泡沫，再用海绵使泡沫参与；把海绵从脖子、嘴巴周围、下巴、面颊、鼻梁等处顺序轻刷，最后用温水冲走泡沫，再用冷水拍脸

遮颊小贴士：

1．不要在正在发炎甚至化脓的暗疮上涂遮瑕霜，暗疮有脓或构成伤口的话，很容易感染细菌，处置不当流出脓水就更蹩脚了。

2．遮瑕扫有利于填补凹凸的疤痕，比用手指涂抹效果更好更服帖。

除痘遮瑕笔

经常使用除痘遮瑕笔启动遮盖没有后顾之忧，由于除痘遮瑕笔内含抗菌因子，在抗菌治疗的同时，又能进一步治疗并遮盖痘痘，还能与彩妆隔离。经常使用时用除痘遮瑕蜿蜒接涂在没有化脓发炎的痘痘上方，就能有很好的遮瑕效果。

从生活起居做起

1．不用油性化装品，如含高油分的防晒霜等。

2．如口部长有痘痘，中止经常使用含氟牙膏。

3．痘痘生常年暂时不要吃海鲜、芒果和补品。

4．防止经常使用皂基成分的洁面品，以免破坏皮肤的酸性维护膜，使皮肤失去抵抗力，更容易惹起细菌感染，发生敏感痘痘。

引致青春痘的要素其实十分单纯，仅是由于皮脂腺分泌油脂的量，在无控之下，分泌得太多而已。

皮脂腺是人体维护系统中的一个关键的腺体，位于皮层附带于毛囊旁边，皮脂腺所分泌的油脂和汗腺所分泌的汗水，在皮肤外表结合后，构成了一道具有维护性能的弱酸性薄膜，能预防细菌的侵入；坚持皮肤的湿润，以及使皮肤柔软润滑。

当孩子进入青春期时，由于生长激素以及性荷尔蒙的少量需求，震动了皮脂腺的分泌性能。因此，少量而多余的油脂涌向皮肤外表，有的顺利地抵达体表，有的却因“交通”的阻塞而停滞在半途中。这些遇阻的油脂，却因命运的布置，在不同的情境下，开展成不同的方式：

1.黑头粉刺(Black-head)

油脂梗塞住了洞口，在还未来得及排出洞外之前，与跌落在毛孔中的空气污染、尘屑．残妆混合在一同，经与空气中的二氧化硫“硫化”的结果，构成了又黑又酸又硬的硬块，堵在毛孔的洞口，并且将它逐渐撑大。黑头粉刺多发在额头、鼻梁两侧和下巴。

2.白头粉刺(white-head)

已剥落，正在剥落和尚未剥落的死角质细胞，群聚在毛孔之上和周围，让涌出的油脂无法顺利排出，堆挤的结果，在皮肤外表构成了像小米粒般大小的小白点。白头粉刺较容易出如今面颊和下颚处。

3.青春痘(Pimple)

有时，拥堵的毛孔再也接受不了这个饱和的压力，群聚在毛孔中的油脂、细菌、死细胞、尘屑，蓄势待发，预备破囊而出。这时，随时等候备战的血液循环，也运送了少量的白血球增援，因此，皮肤外表出现了充血、肿胀、疼痛的发炎反响。

4.囊孢(cysts)

假设油脂、细菌、死细胞、尘屑的组合物，成群结党，转上天下，蓄意破坏时，这个坚强的团队，就在真皮层的结缔组织间，四处流窜，攻击尚未阻塞的皮脂腺，最终形成真皮层的感染，在皮肤外表构成红肿，结块的大面积炎症反响。

有或许诱发青春痘的要素：

前面我们曾经说过，引致青春痘的要素，仅仅只是皮脂腺的分泌过多而已。照道理来说，在渡过青春期之后．青春痘即应消逝。但是理想上，依然有近30％的人在青春期之后仍受青春痘所苦，他们极有或许是由以下的要素所形成：

①内分泌 内分泌失衡不时是诱发青春痘的关键元凶。假设青春痘的续发部位不时逗留在下颚和两鬓．那应看看中医或中医，调理内分泌．是关键的治标任务。

②消化系统 消化系统的疑问，如：便秘、习气性腹泻、胃酸过多、溃疡等。会造成体内毒素堆积、废物无法正常排出，此时消化系统的反射部位——嘴周；令纹两侧，也会出现青春痘。

③紧张压力 刚搬新家、出国、换新任务、结婚、生子、考试等等生活中的具大压力，也会形成生理性能的失衡。

④生活方式 饮食习气、睡眠质量、常年疲劳，烟酒过量，也是诱使青春痘驻足和复发的慢性要素，破坏力不容无视。

⑤气候 时节变换时，温度骤然升高时，皮脂腺分泌的传导密码一时调理失灵，也会形成短发性的青春痘，假设处置妥当，几天后便会消逝。

⑧药物抚慰 某些药物，如：口服避孕药、减肥药、催经药、或含有溴化物、碘化物的药品会抚慰内分泌的失衡或引发毒素堆积构成所谓“毒性暗疮”。

⑦坏习气 不留意头发、衣领的卫生；习气于托腮抠脸；不彻底卸妆、洗脸，不搽防护日霜等，是诱发青春痘构成的内在要素，但却也是最经常出现的要素。

你要做的事:

1.找出诱发青春痘的要素，有的放矢

惟有彻底改善复发诱因才干有效地控制青春痘的众多。因此，请依据前述罗列的诱发要素，基本地处置改善。

2.留意团体卫生

团体的卫生习气，选择了青春痘在脸上逗留的时期。假设青春痘长在下颚和嘴周，请不要穿有衣领的衣服，衣领是藏污纳垢的中央，极容易因和下颚的不时磨擦而使灾情减轻。另外，经常坚持将头发梳在耳后，和不留刘海的习气，以免头发上的灰尘和油污好转感染青春痘。

3.坚持枕巾、枕头套每周、甚至每天换洗的习气

普通人不知道，其实枕头套，被单是最容易堆积死细胞、螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西的中央，而且睡眠长时期接触脸部肌肤，更易使细菌繁殖、繁衍。所以皮肤科医师鼎力推行，坚持每日换洗枕巾的好习气，尤其是青春痘状况严重的人，更要留意这一点。

4.少用发胶、定型液，假设非用无法，请留意与脸部隔离

发胶、定型液中的固定剂成分，一旦喷到皮肤上，很容易形成毛孔的梗塞，油脂和污垢更不容易清洗洁净。此外，坚持每天洗头，维持头发的清洁，亦可以改善青春痘状况，并且预防感染。

5.留意所选择的化装品能否含油质的亲水性配方

有青春痘的好友，有时过度的搽一些粉底，可以有相当水平的“遮瑕”赞美效果，但在选择粉底和口红时，要留意防止油溶性的产品，以免好转青春痘。目前专业性的彩妆品牌已研收回极适宜油性皮肤经常使用的水粉霜，质地清爽、不含参与皮肤的油脂担负，最好的是，这一类的双用水粉霜，同时具有粉底和离粉的性能，不要再因扑用离粉而使疙瘩更清楚。

6.确实做好防晒措施

阳光中的紫外线，一旦经由青春痘的伤口，直射穿透表皮层，就会在伤口部位构成有如冰凿子般的黑色斑点，即使在青春痘消逝以后，依然留下像黑斑一样的灼伤痕迹。假设担忧防晒霜太油，可以在搽完防晒霜之后，用面巾纸在脸上吸按一下，将多余的油吸掉。如此，既不会影响防晒霜的性能，又预防油脂的担负。

7.使用具有控油净脂性能的护朕品

现代的化装品科技，已体恤入微地关心油性肌肤真正的疑问所在。以往的油性肌肤护肤品，大少数只能治标地洗掉脸上过多的油脂，但自去年夏天上市的油性肌肤护肤品，也强调“控油”、“净脂”的性能，即应用生化或植物成分，深化皮肤里层。控制皮脂腺的分泌机能，并在皮肤外表“吸油”，将油脂转化，同时收缩毛孔，使油脂分泌量降低。

8.在青春痘发作发炎时，耐烦等候

要控制自己不去挤抠青春痘，确实不是一件容易的事，你可以买一管具有强力消炎、化痘性能的青春凝胶，在青春痘未发或已发之时，用棉签沾着青春凝胶点在青春痘上。如此，可以协助青春痘的干化，减速终结它的生命。但是请留意：青春凝胶只可以点在青春痘上，不要整片抹在脸上，以免过于抚慰未发炎的皮肤，反而引致红肿。

9.多摄取维生素含量多的蔬棠，水果，保证充足睡眠和正常的饮食习气

10.愉快的心境是治愈青春痘的良方
别以为天下只要你一团体长青春痘，记住，青春痘只是生命中的插曲，很快便会过去了，只需你正确地对付它，别让它搅扰你的心情，你会发现，它软弱得摧枯拉朽!