中证2000增强ETF 年内净流入双双同类第一 159552 单日年涨幅超50% (中证2000什么意思)

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小盘往年继续占优，数据显示，跟踪中证2000的ETF中，中证2000增强ETF()以独一破50%的傲人业绩引领同类，而在8月21日，单日净流入超8000万，年内净流入超11亿，双双领跑。

据华尔街见闻信息，高盛在研报中称，目前仅有22%的家庭金融资产性能在基金和股票上，潜在资金流入规模逾越10万亿元。高盛称，这一趋向预示着中国股市尤其是股仍具有清楚下跌空间，0和等中小盘指数值得重点关注。受益于更高的散户持股比例、更平衡的行业性能以及对高科技制造业的更大敞口。

风险提醒：文中提及的指数成份股仅作展现，个股描画不作为任何方式的投资倡议。任何在本文发生的信息（包括但不限于个股、评论、预测、图表、目的、实际、任何方式的表述等）均只作为参考，投资人须对任何自主选择的投资行为担任。基金投资有风险，基金的过往业绩并不代表其未来表现，基金控制人控制的其他基金的业绩并不造成基金业绩表现的保证，基金投资须慎重。

豆腐怎样做比拟好吃

紫菜豆腐羹资料：豆腐500克鸡胸肉125克日本紫菜3块水5杯腌料：盐1/4茶匙姜汁1/2茶匙上汤1/4杯酒1/2茶匙生粉1茶匙调味：盐1/2茶匙胡椒粉1/2茶匙酒1茶匙生粉3汤匙上汤1/4汤匙麻油1茶匙制法：1、豆腐切粒飞水冲净，紫菜切碎候用。 2、鸡胸肉洗净抹干剁茸，放入和匀之腌料中腌10分钟。 3、将水注入深锅大火煮沸，后参与豆腐、鸡茸、紫菜转以文火续煮5分钟，将调味料和匀流入煮至略浓时，试至合味，用碗盛起热食。百花琵琶豆腐资料：豆腐300克虾肉250克马蹄茸1汤匙冬瓜茸1茶匙蛋白1只油2汤匙姜1片腌料：盐1/2茶匙糖1/2 茶匙胡椒粉1/2 茶匙生粉1汤匙调味：酒1/2茶匙上汤1/3杯生抽1茶匙蚝油1茶匙糖1茶匙生粉1茶匙麻油1茶匙装饰：芫荽叶冬菇粒制法：1、豆腐压成泥，参与一半腌料及蛋白和匀。 2、虾挑肠洗净吹干压成茸，参与其他腌料、马蹄及冬菇茸，挞至有弹性后，与豆腐和匀。 3、汤匙涂油，将豆腐泥放入抹平，上放一片芫荽叶及冬菇粒装饰。置蒸笼内大火蒸5分钟取出，排放碟上。 4、锅烧热加油爆香姜片弃去。沥酒倾入上汤调味和匀，淋在豆腐上即成。豉汁带子豆腐资料：带子180克豆腐4件盐1/4茶匙油1汤匙姜1片芫荽装饰腌料：胡椒粉1/4茶匙生粉1汤匙调味：酒1茶匙糖1/2茶匙上汤1/2杯生粉1汤匙豆豉酱1汤匙生抽1茶匙麻油1茶匙制法：1、带子每只片为2片洗净抹干，用和匀腌料腌半小时。 2、豆腐洗净抹干，在豆腐外表略划数条浅纹，将盐洒下略腌。 3、深碟一个排入一层带子。上铺四件豆腐，之上再排一层带子。放蒸笼内蒸5分钟取出将汁倾起作上汤用。 4、锅烧热，将油放入煮沸爆香姜片。随即沥酒倾入上汤煮至沸时把其他调味和匀拌入和成浓芡，淋在带子豆腐上加芫荽装饰。黑椒豆腐扒资料：豆腐500克洋葱茸1汤匙蒜头茸1茶匙葱头茸1茶匙芹菜茸1茶匙上汤2杯油2汤匙调味：黑椒粉1茶匙糖1茶匙白兰地酒1茶匙生粉1/2茶匙上汤1/4杯生抽1茶匙老抽1/4茶匙制法：1、豆腐洗净切厚件。 2、上汤放锅中煮沸，把豆腐滑下开盖煮5分钟，取出排放在碟上。 3、锅烧热，倒入油煮沸，将全部茸放入，慢火爆香，随加黑椒粉拌匀，沥酒倒入上汤及混合调味料试至合味，继续煮约1分钟至汁略浓时，即可铲起芡汁淋在豆腐扒上上桌。菇茸豆腐片资料：豆腐500克熟冬菇90克姜茸1/2茶匙葱头茸1茶匙松子2汤匙油1汤匙上汤3杯调味：盐1/4茶匙糖3/2茶匙上汤1/3杯生粉1茶匙生抽1汤匙制法：1、豆腐切厚片，滑入锅内之上汤中，开盖浸煮1/2小时。捞出抹干水份排在碟上。冬菇切幼粒。 2、锅烧热加油煮沸，洒盐爆香姜、葱茸，参与冬菇及其他调味煮沸，试至合味淋在豆腐上，洒松子上桌。双菇豆腐粒资料：白菌150克豆腐300克熟冬菇20只盐水2杯油1汤匙葱头1粒切片蛋白1只番茜1棵调味：酒1/2茶匙上汤1/3杯盐1/4茶匙糖1/2茶匙胡椒粉1/4茶匙生粉1茶匙麻油1茶匙制法：1、白菌洗净修妥切片，把三分之一铺在碟中央。 2、豆腐切粗粒，盐水煮沸把豆腐粒倾入煮5分钟。以清水冲净隔干铺在白菌之上。 3、冬菇切粗粒围在豆腐周围，其他三分之二白菌片砌在冬菇粒周围。 4、锅烧热加油爆香葱头片，沥酒倾入上汤煮沸参与其他调味和匀试至合味，拌入蛋白搅匀淋在豆腐上，以番茜装饰，即可上桌。松花豆腐资料：豆腐2件皮蛋4只上汤2杯白糖1茶匙苹果幼粒1/2杯调味：老抽1汤匙生抽1汤匙糖1汤匙胡椒粉1/2茶匙麻油1茶匙制法：1、豆腐洗净后放于上汤内文火开盖煮10分钟，取出隔去水份摊冻切1.2公分粒放碟上。 2、皮蛋去壳切与豆腐相同大小之粗粒，以糖捞匀，与苹果粒同加在豆腐上。 3、调味料和匀平均流在皮蛋豆腐上，即可上桌。麻婆豆腐：原料：家庭自制豆腐1块，肉末100克，湿淀粉30克，高汤250克，油100克，麻婆豆腐料（葱丁、姜末、料酒、花椒面各5克，酱油、辣椒油各15克，辣椒面、豆瓣酱各25克，味精过量）制法：①把豆腐切成小块，在沸水中焯一下，捞出沥干水待用；②炒锅上火，倒入油，烧至六成热放入肉末，下辣椒面、豆瓣酱、姜末煸炒至有辣味，加豆腐块、高汤、料酒、煮沸约5分钟，用湿淀粉勾芡，加葱丁、辣椒油出锅装碗，喜食、麻辣味者可洒上过量花椒粉。特点：红艳色鲜、麻辣、热烫、香嫩，川味名菜。功用：活血化瘀、扶正祛邪、温中和胃、驱风散寒。紫菜豆腐瘦肉汤：原料：家庭自制豆腐1块、紫菜50克，瘦肉150克，料酒、精盐、味精、葱花各过量制法：①豆腐切块，紫菜撕成小片洗净，瘦肉切片用盐、料酒、淀粉腌渍；②汤锅加过量清水，下豆腐块和精盐，中火烧开后，加肉片煮5分钟，放葱花、紫菜即起锅。特点：豆腐白嫩，汤味鲜美。功用：清热利水、化痰软坚、降血压。香葱拌豆腐：原料：家庭自制豆腐1块，香葱25克，香油、精盐、味精各过量制法：①将豆腐切块放入锅内加水煮沸，沥干水，晾凉，装盘；②小葱洗净，切成葱花，平均洒在豆腐上；③盐、味精、香油调成汁，淋在豆腐上，搅拌平均即可。特点：绿白相衬，幽香爽口。功用：益气和中，生津润燥。蕃茄豆腐：原料：家庭自制豆腐1块，蕃茄400克，淀粉、精盐、味精、白糖、香油各过量制法：①将豆腐切块，放入沸水中焯一下捞出，沥干水，入油锅，正反面略煎一下，倒出待用；②蕃茄洗净，切片，下油锅煸炒，加糖、盐、味精、大批清水；③开锅后将豆腐放入，翻炒一下，用淀粉勾汁，即可出锅。特点：甜酸可口，色香味俱全。功用：温补脾胃，开胃消食。

爆晒太阳后怎样维护皮肤?

1、假设不是必需，尽量防止在夏季早上10点—下午2点出去，由于一天当中，这段时期的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的损伤最大。 2、外出时尽或许戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以维护肌肤。 3、每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2—3小时擦一次性。而游泳时也应涂防晒品，并且还应经常使用防水且防晒指数较高的防晒品。 4、只需从事过户外活动，无论日晒水平如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式悄然擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。 5、暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓部分燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的发生。 6、晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出两边的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。 7、手在外出时也要搽防晒露，而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品，这样既可以防晒又可以有效增加斑点，特别是中年以后过早生成“老年斑”。 8、水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更清楚。早晨睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充沛吸收，可有效防止皱纹生成。 9、多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，由于其含有少量VC，能有效协助黑色素恢复，协助美白，增进免疫力。 10、充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。 11、少抽烟、少喝抚慰性饮料，保证睡眠，可坚持肌肤柔嫩光润。 12、远离人工参与剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，这些都会直接造成黑色素冷静和雀斑生成。