从长拳折戟到太极问鼎 Talk对话奥运冠军崔文娟新网银行Sports (从长拳折戟到拳击手)

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近日，太极拳、剑奥运冠军、“中华有太极”公益活动发起人崔文娟做客新网直播间，与我们一同分享武术的共同魅力，并和观众分享属于她的太极人生。2008年北京奥运会将武术列为特设项目，在太极拳与太极剑的全能项目上，中国选手崔文娟取得金牌。那一年崔文娟26岁，从体弱少女到重伤退役，再到复出成为全球冠军，这条途径看似传奇，实则布满荆棘。而她与太极拳的缘分，也正是从重伤后的一次性性涅槃，末尾了新的轨迹。

（上图为太极拳、剑奥运冠军崔文娟）

无路之时遇太极，刹那间天地一宽

崔文娟8岁时因身体孱弱而被倡议练武，最后她的家人只心愿她练武强身健体。随着年龄的增长，颇具天分的她一步步进入专业武术队，成为了一名长拳竞技运发动。假定一切顺利，崔文娟或许会不时在长拳的路途上继续走下去，但异常在2002年出现了。

崔文娟在新网银行直播间坦言道：“我确实特地努力，但没有评价好自己的身体状况，事先我的身体曾经抵达了极限，然后韧带就断了。”

关于极为考究速度和迸发力的长拳项目来说，韧带断裂意味着崔文娟很难在长拳项目上具有优点，这让那时的她只能选择退役。

不过属于崔文娟的时辰很快就到来了，恰逢此时武术竞赛大规模修正了评分规则，崔文娟便将目光投向太极拳赛道。成为太极拳项目选手的她有着扎实长拳功底，可以随意做出各种优雅的腾跃和极具迸发力的举措，这让她在太极拳项目里一下成为了“尖子生”。

即使如此，崔文娟不时没有遗忘自己来之前的每一步：“我曾经的每一步走得都算数，我的太极拳之所以效果好就是由于我以前的努力。” 仰仗早年长拳的底子与太极拳的节拍，她从省赛走向国度队，最终登顶北京奥运会。

2008年8月23日，北京奥运会武术竞赛在北京奥体中心馆比出了男性太极拳太极剑全能金牌，中国选手崔文娟两项均列第一名，夺得该项目的金牌，而她的太极拳得分更是在事先创下了男性太极拳竞赛历史上的最高分。

崔文娟赛后回看自己的表现，“缓和到机械行动，距离完美还差很远。”但她并未为此遗憾，她说：“假定一末尾就完美了，那反而失去了意义。”

慢韵相伴人生友 快节拍里守本心

从赛场上退上去之后，崔文娟全身心投入到了太极拳的普及任务中。崔文娟说，太极拳是一面“镜子”，既照见身体的用力，也折射心田的心境，“拳如其人”是她最喜爱的一句话。

谈到如往年轻人逐渐对太极拳感兴味的时辰，崔文娟以为如今太极拳的普及任务既离不开竞赛规则的规范性，规范性让这项武术拥有了赛场评分规范，也离不开各个流派非遗传承人的全力推行。

太极走入民间，是推行中华传统文明的喜事，在展现武术之美的同时，让群众接触到太极的底蕴。在她眼里，太极拳不只是一种运动，更是一种生命节拍的回应形式。

在新网银行直播间中，崔文娟谈道，“它是可以陪伴你永世的知己，它不暴露你的秘密，你却能经过它看见自己。”在骚动、快节拍的现代生活中，这种“以慢制快”的哲学与通常，或许正是当下年轻人重新接近太极拳的理由。

从国际推行到教学一线，她发现太极拳的魅力，不是在于“举措规范”，而是让人“渐渐走进自己”。对此，崔文娟还提到：“在国外，比如美国、新西兰、马来西亚，越来越多的人练太极拳。他们不只是学举措，更情愿了解文明外延。”让全全球经过拳理了解中华文明，把多元的全球容纳于太极之中，成为崔文娟在太极拳推行任务中的新方向。她屡次提到一句话就是“人人都能打一套拳。”她坚信，每集团都能在太极拳中找到自我。

（上图为崔文娟和掌管人在新网银行直播间）

师引方知举措短 ，慢勤 久练自生 悟

很多人都把太极拳当作一种强身健体的健身运动，但近些年一件很反直觉的事情出现在太极拳上：许多人在练习太极拳的时辰受伤了。在群众认知中，太极拳的哲学和通常应该是优雅、缓慢、隐忍的，怎样会形成人受伤呢？崔文娟在新网银行直播间向观众回答了这个疑问。

崔文娟以为，很多练习者比拟急切的心态让他们做出了身体接受才干以外的技术举措。崔文娟拿自己举例，如今的自己在做举措的时辰不会蹲到很平，这是她在评价了自身的腿部力气后做出的选择。

由此，崔文娟引申到学习太极的正确做法：首先是要求教员引导，由于他人是自己的一面镜子，能指出举措的有余也能让练习者防止做出跨越才干范围的举措；其次是要找到适宜自己的练习方法和发力形式。

面对太极拳线上教学的盛行趋向，她也提出了详细观察：线上可以协助人们知道举措，但要做到准确，依然要求线下调整。“太极拳不是打给他人看的，是打给自己体会的。”关于初学者，她一再强调：“不用从哲学角度了解太极拳的每一个举措。”她给出的倡议很方便：“从一个举措末尾，左边做一遍，左边做一遍，做到像拉丝一样慢。”从感受末尾看法全球，逐渐让初学者丰厚自己对太极的看法，是崔文娟给初学者的“心法”。

关于很多人担忧举措不够优美而望而生畏的心态，崔文娟给出了自己的指点意见：“假定你觉得你练得丑，那就练得再慢一点，但不要丢弃。举措不用定要完美，但要继续。”

能让更多人坚持练习太极，并让他们留存在太极拳的“江湖”里，这也是她选择站上讲台，投入到教学与推行的初心。在她看来，教学不只是传承文明的使命感驱动，也是真实受益后，心愿更多人了解的奢侈愿望。

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