首降 美联储往年 料未来袭 但宽松政策能否会延续下去 一文读懂 (美联储首次降息)

目前，市场普遍估量美联储行将在本周的议息会议后启动2025年以来的初次降息，但对投资者来说，更大的疑问是，在美联储应对疲软的务工市场、顽固的通胀和一直加大的白宫压力之际，尔后还会有多少次降息？

本周会议后发布的“点阵图”行将给出相关线索，它显示了每位官员对央行基准利率走向的预测。6月份发布的“点阵图”标明，由于特朗普政府在关税、移民和税收方面的政策将如何影响经济存在不确定性，少数官员以为往年将降息两次。

那么如今，政策制定者是会坚持在往年剩余时期仅降息1次的预测，还是会在休息力市场出现新的疲软迹象之际采取更保守的措施？美联储往年还将在10月底和12月初召开两次会议。

前克利夫兰联储行长梅斯特（Loretta Mester）表示，她“不置信”一次性性降息或屡次降息会减轻美联储的压力。她估量，美联储本周的初次降息幅度不会逾越25个基点，由于政策制定者要衡量坚持物价稳如泰山和务工最大化的双重责任。

“总统曾经表示，他心愿让他的人进入理事会，并心愿相当积极地下降利率。他似乎不太关心货币政策能否独立，能否不受短期政治思索的影响。”她说。

梅斯特还表示，较小幅度的降息“增加了限制水平，但仍是限制性的，并对通胀部分施加下行压力，同时也为休息力方面提供了一些保证”。她估量，本周的宽松政策之后不会有一系列的降息执行。

“他们肯定看数据，一个会议一个会议地去看。他们会小心翼翼地确保坚持平衡。假定他们想要下降通胀，他们将要求坚持肯定水平的限制性政策。假定休息力市场状况严重好转，那么他们或许会采取宽松政策。但我们如今还没有到那个境地。”她补充说。

不过，华尔街买卖员押注，美联储将在10月和12月的会议上继续降息，然后暂停直至明年4月。摩根士丹利（Morgan Stanley）的经济学家上周表示，他们估量美联储会在明年1月之前的每次会议上都将降息，届时目的区间将降至3.5%。

威尔明顿（Wilmington Trust）首席经济学家Luke Tilley估量，在试图平衡疲软的务工增长与通胀之间的相关之际，美联储本周在未来的降息疑问上应该不会表态。但他确实预测，由于务工市场疲软，美联储将在未来三次政策会议上降息三次。

理想上，Tilley甚至表示，他估量美联储将延续六次降息——往年三次，明年终末尾三次，这将使美联储的政策利率降至2.75%至3%的区间，以寻求一个所谓的中性水平，既不提振也不拖累经济增长。

“假定美联储思索的是未来一年的通胀，那么在务工岗位增加的状况下，通胀不会太严重。我们估量经济将相当疲软，衰退的或许性为50%。”他说。

堪萨斯城联邦贮藏前行长Esther George则表示，真正的疑问是，美联储如何评价其政策的限制性，以及其最终目的是什么。

最新的通胀数据使乔治置信通胀率将停滞在3%左右，她指出，潜在的势头令人担忧，虽然关税并没有像许多人预期的那样出现多少钱压力迸发。与此同时，她说，务工市场数据标明，休息力市场或许比设想的要疲软。

“本周，我怀疑，假定你环顾周围，会有人更偏向于休息力市场义务，而不是通胀义务，” George说。

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着急！！！大家知道现代人的衣服特点，高手来！！！

1、自古传上去的大襟、右衽、交领、宽袍大袖、博衣裹带那种（秦汉服饰为代表），延续了商、周（春秋战国）、秦、汉、三国、两晋、南北朝、隋、唐、五代、宋、元、明，并影响了日本、朝鲜等国。 日本和服最经常出现的式样就是这种。 2、自隋唐末尾盛行的圆领衫（唐太宗李世民所穿）延续了唐、五代、宋、元朝、明，并影响了日本、朝鲜等国。 经常出现的宋太祖、明太祖画像中所穿均是这个类型服饰。 至今天本天皇列席某些场所穿的服饰就是这种汉服的变种。 留意这种圆领袍衫也是右衽的，在右肩左近用圆形小扣系紧。 女装在早期和男装相似，也穿深衣，后来则以襦裙为主。 汉族各朝服饰某些中央有些不同，但主体部分相反。 西汉的深衣和明朝的汉服基本式样是相反的，只是在细枝末节上不同。 春秋战国时期，服饰大致因循商代的服制，只是略有变化。 衣服的样式比商代略宽松，衣袖有大小两式，领子通用矩领，没有扭扣，普通在腰间系带，有的在带上还挂有玉制的饰物。 事先的腰带关键有两种：一种以丝织物制成，叫“大带”或叫“绅带”；另一种腰带以皮革制成，叫“革带”。 这时出现了曲裾深衣，与其他服装相比，除了上衣下裳相连这一特点之外，还有一清楚的不同之处，叫“续衽钩边”。 “衽”就是衣襟，“续衽”就是将衣襟接长，“钩边”就是描画衣襟的样式。 它改动了过去服装多在下摆开衩的裁制方法，将左边衣襟的前后片缝合，并将后片衣襟延长，延长后的衣襟构成三角，穿时绕至面前，再用腰带系扎。 秦尚黑，所以秦的服饰规范色都是黑色。 但式样依然是大襟右衽交领这种。 基本因循战国时期。 汉代的男性的服装样式，大致分为曲裾、直裾两种。 曲裾，即为战国时期盛行的深衣，汉代依然沿用，但多见于西汉早期。 到东汉，男性穿深衣者曾经少见，普通多为直裾之衣，但并不能作为正式礼服。 秦汉时期曲裾深衣不只男性可穿，同时也是女服中最为经常出现的一种服式，这种服装通身紧窄、长可曳地，下摆普通呈喇叭状，行不露足。 衣袖有宽窄两式，袖口大多镶边。 衣领部分很有特征，通常用交领，领口很低，以便显露里衣。 如穿几件衣服，每层领子必露于外，最多的达三层以上，时称“三重衣”。 另外，汉代窄袖紧身的绕襟深衣。 衣服几经转机，绕至臀部，然后用绸带系束，衣上还绘有精巧华美的纹样。 汉代的直裾男女均可穿着。 这种服饰早在西汉时就已出现，但不能作为正式的礼服，要素是现代裤子皆无裤裆，仅有两条裤腿套到膝部，用带子系于腰间。 这种无裆的裤子穿在外面，假设不用外衣掩住，裤子就会外露，这在事先被以为是不恭不敬的事情，所以外要穿着曲裾深衣。 以后，随着服饰的日益完备，裤子的方式也失掉改良，出现有裆的裤子（称为“裈”）。 由于内衣的改良，曲裾绕襟深衣已属多余，所以致东汉以后，直裾逐渐普及，并替代了深衣。 魏晋南朝时期，男性的服装有时代特征，普通都穿大袖翩翩的衫子。 直到南朝时期，这种衫子仍为各阶级男性所喜好，成为一时的习尚。 魏晋时期妇女服装承袭秦汉的遗俗，在传统基础上有所改良，普通下身穿衫、袄、襦，下身穿裙子，样式多为上俭下丰，衣身部分紧身合体，袖口肥大，裙为多折裥裙，裙长曳地，下摆宽松，从而到达清秀、潇洒的效果。 唐代，官吏除穿圆领窄袖袍衫之外，在一些关键场所，如祭奠仪式时仍穿礼服。 礼服的样式，多承袭隋朝旧制，头戴介帻或笼冠，身穿对襟大袖衫，下着围裳、玉佩组绶等。 襦裙是唐代妇女的关键服式。 在隋代及初唐时期，妇女的短襦都用小袖，下着紧身长裙，裙腰高系，普通都在腰部以上，有的甚至系在腋下，并以丝带系扎，给人一种俏丽细长的觉得。 中唐时期的襦裙的比初唐的较开阔一些，其它无太大变化。

胃病要怎样预防,,怎样治疗咽喉肿痛,,预防.感冒,冬天冻手脚怎样预防消疼痛,真心答案

预防胃病一戒常年精气紧张。 精气常年焦虑紧张，会经过大脑皮层影响植物神经系统，使胃肠性能紊乱，胃粘膜血管收缩，胃酸和胃蛋白酶分泌过多，造成胃炎和溃疡的出现。 二戒过度劳累。 过度劳累，会惹起胃肠供血缺乏，胃粘膜分泌失调，也会造成种种胃病出现。 三戒饮食不均。 饮食饥饱不均，饥饿时胃中空空，胃粘膜分泌的胃酸和胃蛋白酶对胃壁是一种不良抚慰；暴饮暴食又使胃壁过度扩张，食物在胃中逗留时期过长，这都会对胃形成很大的损伤。 四戒酗酒无度。 酒精会使胃粘膜出现充血水肿，甚至糜烂出血和构成溃疡。 常年饮酒还损害肝脏、胰脏，惹起酒精性肝硬化、胰腺炎，这些损害反过去又会减轻对胃的损害。 五戒嗜烟成癖。 吸烟会惹起胃粘膜血管收缩，使胃粘膜中的前列腺素分解增加，前列腺素是一种胃粘膜维护因子，它的增加会使胃粘膜遭到损伤。 吸烟又会抚慰胃酸和胃蛋白酶分泌，所以嗜烟是惹起各种胃病的关键要素。 六戒浓茶咖啡。 浓茶和咖啡都是中枢兴奋剂，能经过神经反射以及直接的影响，使胃粘膜出血，分泌性能失调，粘膜屏障破坏，促进溃疡出现。 七戒进食时狼吞虎咽。 细嚼慢咽有利于食物的消化，细嚼慢咽时唾液分泌增多，又有维护胃粘膜的作用。 进食时狼吞虎咽，食物未经充沛咀嚼，势必参与胃肠的担负。 八戒睡行进食。 睡行进食不只影响睡眠，而且会抚慰胃酸分泌，容易诱发溃疡。 九戒不讲卫生。 现已查明，幽门螺杆菌感染是造成胃炎、溃疡和胃癌发病的元凶，它可以经过餐具、牙具、接吻等相互传染。 因此，考究卫生，不混用他人的餐具、牙具，预防幽门螺杆菌感染，可以预防各种胃病。 十戒滥用药物。 不少药物对胃都有较大抚慰，久服会损伤胃粘膜，造成糜烂性胃炎、出血性胃炎以及溃疡的出现。 解热镇痛药如阿司匹林、保泰松、消炎痛等，激素类药如强的松、地塞米松等，抗菌药如红霉素等，留意运行这类药物时，要严厉遵医嘱，慎而用之。 如何养胃俗话说胃病“三分治七分养”，七分养应该在三分治的基础上启动，经片面审核确诊后启动系统治疗，并配合精气方面启动调养，才干到达理想的治疗效果。 胃就像一部每天不复任务的机器，食物在消化的环节中会对黏膜形成机械性的损伤，坚持有节制的饮食是治疗胃病的关键。 另外，高度精气紧张也是胃病出现的关键要素，如司机、修建工人、办公室任务人员等的胃病出现率都很高，所以这些人更应该坚持良好的生活习气及精气的愉悦。 1、从生活作息上做起，最最少一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时期表，然后严厉遵守。 这同时会对睡眠时期发生影响，由于一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习气必要求改，并不是说早晨吃夜宵可以补偿过去的，由于人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，无法能发生太大的差异。 假设不置信的话，可以去查一下相关人体生物钟的资料。 2、普通，胃消化性能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在早晨多吃的话，还会由于胃部滞胀而影响入睡。 硬的、纤维类的东西不好消化。 因此建议少吃多餐，假设还没到正餐时期，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。 食物以软、松为主，一些比拟韧性、爽口的东西不宜多吃，由于这些东西最难消化。 汤最好饭前喝，饭后喝也会参与消化困难。 入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，假设觉得肚子空可以多喝水。 3、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮料。 4、豆奶虽好，但为寒性，不能取代牛奶。 5、馒头可以养胃，无妨试试作为主食。 6、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量。 但最好煮得软一点再吃，这样胃会难受一点。 菜和果皮的纤维比拟多，可以过度食用，但不宜太多，不容易消化，因此瓜果可以相对多吃。 7、有胃病的人饭后不宜运动，最好休息一上等胃部的食物消化得差不多了再末尾任务，或许快步行走，也抵消化比拟好，总之，餐后不宜任务。 8、非急性状况下，不倡议吃药，由于常年吃药都有反作用，而胃病是一种慢性病，无法能在短期内治愈。 假设要求，倡议去看中医，中医的良方关于养胃特别有效。 9、木瓜适宜胃的脾性，可以当作养胃食物，不过关于胃酸较多的人，不要经常使用太多。 而且，一定要记住，胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。 10、再提一次性，胃病是一种慢性病，无法能在短期内治好。 治病良方就是靠“养”，急不来，只能从生活习气的改良中取得。 我们都要求一个好的胃，这些习气的改动都是必需的。 常吃土豆可治疗胃病　土豆在欧美享有“第二面包”的称号。 中医以为土豆具有健脾和胃、通利大便的成效，可辅佐治疗习气性便秘、慢性胃痛、皮肤湿疹等症。 土豆富含膳食纤维，每100克土豆含膳食纤维6克，是治疗便秘的首选蔬菜。 可将梨去皮、核，切小块与熟土豆泥拌成沙拉，好吃又通便。 假设要治疗胃病，可把土豆切碎与大米同煮成土豆粥。 而用土豆、籼米、桂花熬成的粥可治疗湿疹惹起的皮肤瘙痒。 土豆还是理想的减肥食品。 丰厚的膳食纤维增强了人体的饱腹感，可增加少量食物的摄入，同时土豆中的甜味物质也会让人的味蕾感到满足。 另外，吃土豆不用担忧脂肪过剩疑问，由于它只含有0.1%的脂肪，每天多吃土豆就能增加脂肪的摄入，并且使体内多余的脂肪逐渐代谢掉。 吃土豆减肥关键是把土豆做主食而不是菜品来食用，可以做煮土豆、蒸土豆泥或煎土豆饼。 假设每天能坚持一餐只吃土豆，常年下去对预防营养过剩或减去多余的脂肪很有效。 土豆富含钾元素，每100克土豆含钾高达300毫克。 含钾高的食物可以降低中风的发病率。 专家以为，每周吃5～6个土豆，可使中风风险降低40%。 但要留意的是，尽量不吃油炸土豆，皮色发青或发芽的土豆不能吃，以防龙葵素中毒。

咽喉肿痛治疗

基本治疗

(1)实热证

治法 清热利咽，消肿止痛。 以手太阴、手足阳明经穴为主。

主穴 少商 合谷 尺泽 内庭 关冲

配穴 外感风热者，加风池、外关；肺胃实热者，加厉兑、鱼际。

操作 毫针泻法。

方义 少商系手太阴的井穴，点刺出血，可清泻肺热，为治疗喉证的主穴。 尺泽为手太阴经的合穴，泻肺经实热，取“实则泻其子”之意。 合谷、内庭分属手足阳明经，二穴能泻阳明之郁热。 配以三焦经井穴关冲，点刺出血，增强清泻肺胃之热，到达消肿清咽的作用。

(2)阴虚证

治法 滋阴降火，养阴清热。 以足少阴经穴为主。

主穴 太溪 照海 鱼际

配穴 入夜发热者，加三阴交、复溜。

操作 太溪、照海用补法，鱼际用泻法。 配穴用补法。

方义 太溪是足少阴经原穴，照海为足少阴经和阴跷脉的交会穴，两脉均循行于喉咙，取之能调两经经气。 鱼际为手太阴经的荥穴，可利咽清肺热。 三穴同用，使虚火得清，不致灼伤阴液，故适用于阴虚的咽喉肿痛。

其他治疗

耳针法 选咽喉、心、下屏尖、扁桃体、轮1-6。 毫针刺，实证者强抚慰，每次留针1小时。

1、食醋治疗：若喉咙肿痛，用醋加同量的水漱口即可减轻疼痛。

2、炒盐治疗：将盐炒熟研细，吹入喉中，吐出涎水，可消炎止疼。

3、生梨治疗：常吃生梨能防治口舌生疮和咽喉肿痛。

4、藕汁巧治咽喉肿痛：用藕汁加蛋清漱口治感冒后咽喉肿痛有特效。 蛋清可滋养咽喉，止咳；莲藕能消弭疲劳，抚慰精气。 方法是将莲藕削皮洗净，捣碎挤出藕汁，与蛋清(鸡蛋1个可分3次用)一同拌匀，保管在阴凉处，即可用来漱口。

预防.感冒增强体育锻炼增强自身的抵抗力和对自然环境的顺应性。起床后居室宜开窗透换新颖空气流感关键经过空气飞沫经呼吸道传染，消毒专家指出通风是最好的消毒。流感盛行时期，可对房间启动消毒每立方米空间用5至10毫升食醋加等量水加热蒸发。此法简便易行，可预防感冒。常洗手感冒病毒如在门把手、汽车扶手等硬物体外表可存活72小时，安康人的手一旦接触到这些物体后就会沾染上病毒。一、可以拿锅用慢火煮一点醋，让其渐渐挥发以杀灭空气中的细菌；二、勿到人口密集的中央，让房间坚持通风透气，以防传染，假设不得不去人口密集处，体质较弱者最好戴上口罩；三、留意不要将空调调得过冷，留意不要淋雨，少吃生冷东西，往常留意锻炼身体；四、老幼体弱者都应留意，有病不要自行买药治疗，应及时到医院看病，否则病情开展迅速会造成支气管炎、肺炎、败血症等病，并危及生命。热水泡脚每晚用较热的水泡脚15分钟，水量要没过脚面，泡后双脚要发红。生吃大葱生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃。冷水浴面每天用冷水洗脸。用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔悄然吸入少许水，再擤出，重复屡次。按摩鼻沟两手对搓，掌心热后按摩迎香穴（位于鼻沟内、横平鼻外缘中点）10余次。呼吸蒸气初发感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。热风吹面感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风，每日数次，可减轻症状 冬天冻手脚引见了两个小秘方，用过了效果还不错，你可以试试看。 1.没有破溃：仙人掌，去刺捣烂内服患处，3天后改换。 2.有破溃时：云南白药撒于冻疮溃烂处并包扎。 冬天有冻疮在临床上是很经常出现的疑问。 冻疮是冬天极为经常出现的皮肤病。是由于夏季气候冰冷，外露的皮肤遭到冷冻的抚慰，时期一长，皮下小动脉出现痉挛收缩。发生血液瘀滞，使部分组织缺氧，造成组织细胞遭到损害。 损害初为局限性蚕豆或指盖大小紫白色肿块或硬结，边缘鲜红，中央青紫，对称性好发于四肢远端，以手背及手指伸侧、足缘及足趾伸侧、下肢、面颊、耳廓等处多见。自觉部分有胀痛感，瘙痒，遇热后更甚，溃烂后疼痛。 遭受冰冷侵袭，受冻皮肤出现惨白、红肿、紫斑、灼痒、麻木、皮肤水疱、溃烂。这些症状可延续1-2个月直至天气转暖方康复，一些患者来年冬天会在原部位再度复发。中医以为，冻疮是由于暴露部位御寒不够、寒邪侵犯、气血运转凝滞惹起。此外，还与患者体质较差不耐冰冷及少动久坐、过度劳累等要素有关。湿润可以减速体表散热，故手足多汗者也容易出现冻疮。 日常生活中的留意事项： （1） 积极参与体育活动，减速气血运转，以利疮面修复。也可预防冻疮新发。 （2） 冰冷时节留意防寒保暖。 （3） 衣服鞋袜宜宽松枯燥。 （4） 年年复发者，可在夏季末尾逐渐养成冷水洗脸、洗足、擦身、洗澡习气，以提高耐寒才干。 （5） 夏季怕冷者可多吃些热性祛寒食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、胡椒、生姜、肉桂。 （6） 每年发病者，可冬病夏治。在伏天启动几次外擦药物自疗有条件的加做红外线理疗则效果更佳。入冬前宜延迟内外治疗。

学习语文和英语的方法

语文学习方法语文是一门关键的工具学科，是个类言语的基础，所以学好语文是至关关键的。 要想学好语文最关键的是培育兴味，假设看待哪个学科连兴味都没有那么你就别想学好语文。 其实语文是一门很单调的学科，灵敏性差，同窗门都以为语文知识太死，其实不然，课本中的文章很难满足我们自身的需求，所以少量的课外阅读是很有必要的。 多读是培育对语文兴味的关键，读分很多种，通读，精读等等。 多读些全球名著，要优选择的读，不要随意抓其一本滥读一通，读时口，眼，心并用，大脑要跟着思索记忆，读懂人家文章好在那里自创他人的优势，遇到好的语句记上去对以后写文章也有很大优势。 当你经过少量的阅读后，你的文学素养在不自觉中也优化了不少，很自然的你就渐渐地喜欢上语文。 多练。 光读不行，那都是他人的东西，我们要在读的环节中探索出一套自己的写作品格，所以我们要勤家练习。 写日记，记笔记都是很好的练笔方法，假设时期太紧的画就要抓住教员刘作文的时机，使自己在构思，组句直到整篇文章中总结阅历，由主动到主动，时期一场你就会从中失掉切身体会，业界不会对写作文发生畏惧心思了。 多倍。 这里说得多倍，不但要多被写明言名篇，基础知识也是不容无视的。 我发现大少数在校生都不太注重基础知识，总是觉得，一时所占分数太少，而是内容多而杂不好背，好好想想，也许就智者0.5封的基础知识就会相差几千人，可想而之基础知识的关键性。 对了，白话文也是考试重点之一，这就要靠我梦一点一滴的剧烈和少量的记忆了。 遇到一片白话文要逐字逐句的琢磨，渐晚不要对某一个字或几个字模糊而过，也许这就是容易丢分的中央或许影响整篇文章的了解也难免会遇到不悔的字词的解释那就要求依据上下文细心琢磨了，多做些练习课下多被写文延续次之类对你会有很大协助。 读过了，背过了也该轮到写了，俗话说得好“好脑瓜不如练笔头，”多些时没有坏处的，再简易的疑问在纸上画画写写就比光看一看强得多。 即使记忆再强也有忘的时刻，写一些再加上你的好积极，好上加好不是更好吗？希望对你们也有协助。 英语学习方法经过文明来学习言语，言语也会学得更好。 言语之有魅力，品格之值得研讨，关键是由于前面有一个大的精气全球：但这两者又必需艺术地融合在一同，因此言语表达力同思想洞察力又是相互促进的。 文体，品格的研讨是有实践用途的，它可以使我们更深化地观察英语的性能，看到英语的优点，短 处，以及我们在学习英语时应该特别留意或警觉的中央。 由于英语一方面不难经常使用，一方面又在不小心或过火小心的经常使用者面前布满了圈套。 用英文思想是许多英语学习者都希望到达的一种境界，由于这是用英语流利地表达思想的基础。 关于一个生活在非英语环境中的中国在校生来说，要做到部分或全部用英文来思索确有很大难度，但也不是可望而无法及。 从自己学习英语的阅历中，我体会到坚持少量阅读是成功这一目的最有效的途径之一。 首先要选好难易水平适中的原文书籍：普通以每页（大32开）不超越八个生词为宜。 其次是阅读方法：要像读中文小说那样加快阅读，不默读，不查字典，更不经过翻译来了解原文的意思。 遇见不看法的生词，要依据上下文来推测。 第三是要坚持天天都读，而且要给自己规则每天必需成功的阅读义务。 只需坚持下去，几个月，半年之后，必需会看到成效。 学习英语无捷径。 要想学好英语只要少量通常，多听多读多说多写。 不要被商业广告所误导。 关于初中级英语学习者我特别介绍英语简易读物，读的资料要浅易，故事性要强，读的速度尽或许快一些，读的越多越好。 这是学好英语屡试不爽的一个好方法。 说英语一不要怕犯错误，二不要怕他人笑话。 要争取一切时机讲英语，和本国人讲，和同窗讲，和同事讲，真实没方法的时刻和自己讲。 例如，可以把自己想说的话录上去，然后再放出来自己听。 要多用词典，多用英语词典。 假设读词典读的津津有味，就说明学英语曾经上路了。 英语具有较好的基础以后，通读（留意不是略读或跳读）一本浅易的英语语法书会使你有一种豁然开朗的觉得。 关于翻译的步骤我有以下看法；（1）先逐字逐句译出，不要少掉什么东西，不防止某些翻译腔。 （2）抛开原文，只看译文，依原文品格（精练，沉郁，俏皮等）修正译文文字。 这时会发现好多疑问，往往是上下文照应咨询疑问和全体品格疑问。 （3）再对原文，看看走了意思没有。 （4）放几天甚至几星期后再看。 这时对原文的记忆曾经模糊了。 在上述第二阶段修正文字时曾由于原文还大都记得，觉得还别扭的许多中央，如今都通不过了，要求再修正文字。 这时往往要加些字或减些字才干使意思清楚。 经过这一次性修正，普通说译文就可以拿出去了。 要了解一国的文明就要读些历史，文学，包括诗和散文作品。 我国古时儿童入私塾读书，末尾读《三字经》，《千字文》，《百家姓》，此外还要读《千家诗》或《唐诗三百首》，也就是要蒙童及早地接触我国传统文明的意思。 我们读点英诗，目的与此相似。 学英语就要无法无天，要觳慌碌夭慌隆！ ?nbsp;学外语，要眼尖，耳明，嘴勤，手快。 只需多读，多记，多讲，多写，自有水到渠成之日。 学习外语，从事言语学研讨的人不要把自己圈在只读洋文的狭小天地里，一定要具有良好的国学基础。 光学几句干巴巴的英文不行....不要总是把阅读的目的放在提高英文上，阅读首先是吸收知识，吸收知识的环节中自但是然就吸收了言语。 我以为学好英语在普通状况下可用如下规则描画：“动因+兴味“---决计---锲而不舍----奏效。 既要珍惜课堂教学和教员指点的学习时机，也要抓住“习得”英语的时机，后者指学会自己主入耳广播听录音，看电视看录像，读书报读小说，与操英语者用口语和口语交流。 模拟英美人的语音语调，但不用一味追求洋腔洋调，重点应放在发音正确，吐字清楚，表达自然。 大胆张口，有时难免背诵，以致自说自话。 阅读时对那些不影响全句全篇大意的新词，多查词典，了解其意义和用法。 做任何事都要掌握其规律，学英语也一样，因此，看一两部浅易的语法书何乐而不为？