01148.HK 新晨动力 拟8月21日举行董事会会议赞同中期业绩 (011481基金净值)

媒体8月11日丨新晨动力(01148.HK)宣布，将于2025年8月21日（星期四）在香港中环美利道2号The Henderson 33楼3303室举行董事会会议，藉以（其中包括）思索及赞同公司及其附属公司截至2025年6月30日止六个月的未经审核综合中期财务业绩。

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怎样吃饭最安康

正常人一日饮食普通习气吃三餐，怎样布置好这一日三餐是有学问的。 有的家庭布置得十分合理，吃的花招是五花八门，而有的家庭的饮食则简易得不能再简易，种类极为单调。 一日三餐不只要定时定量，更关键的是要能保证营养的供应，做到膳食平衡。 字串1 普通状况下，一天要求的营养，应该均摊在三餐之中。 每餐所摄取的热量应该占全天总热量的1／3左右，但午餐既要补充上午消耗的热量，又要为下午的任务、学习提供能量，可以多一些。 所以，一日三餐的热量，早餐应该占25％—30％，午餐占40％，晚餐占30％—35％。 那么，一日三餐应怎样布置呢？ 人们常说“早吃好，午吃饱，晚吃少”，这一养生阅历是有道理的。 早餐不但要留意数量，而且还要考究质量。 主食普通吃含淀粉的食物，如馒头、豆包、玉米面窝头号，还要适外地参与一些含蛋白质丰厚的食物，如牛奶、豆浆、鸡蛋等，使体内的血糖迅速升高到正常或超越正常规范，从而使人精气振奋，能精神充沛地任务学习。 午餐应适当多吃一些，而且质量要高。 主食如米饭、馒头、玉米面发糕、豆包等，副食要参与些富含蛋白质和脂肪的食物，如鱼类、肉类、蛋类、豆制品等，以及新颖蔬菜，使体内血糖继续维持在高水平，以保证下午的任务和学习。 晚餐要吃得少，以平淡、容易消化为准绳，至少要在就寝两个小时行进餐。 假设晚餐吃得过多，并且吃进少量含蛋白质和脂肪的食物，不容易消化也影响睡眠。 另外，人在夜间不活动，吃多了易营养过剩，也会造成瘦削，还或许使脂肪堆积到动脉血管壁上，造故意血管疾病，故应合理布置一日三餐。 字串3 迷信搭配一日三餐的饮食准绳 一天要吃三餐饭人吃饭不只是为了填饱肚子或是解馋，关键是为了保证身体的正常发育和安康。 实验证明：每日三餐，食物中的蛋白质消化吸收率为85%；如改为每日两餐，每餐各吃全天食物量的一半，则蛋白质消化吸收率仅为75%。 因此，依照我国人民的生活习气，普通来说，每日三餐还是比拟合理的。 同时还要留意，两餐距离的时期要适宜，距离太长会惹起高度饥饿感，影响人的休息和任务效率；距离时期假设太短，上顿食物在胃里还没有排空，就接着吃下顿食物，会使消化器官得不到适当的休息，消化性能就会逐渐降低，影响食欲和消化。 普通混合食物在胃里逗留的时期大约是4～5小时，两餐的距离以4～5 小时比拟适宜，假设是5～6 小时基本上也契合要求。 ◎生物钟与一日三餐：现代研讨证明，在早、中、晚这三段时期里，人体内的消化酶特别生动，这说明人在什么时刻吃饭是由生物钟控制的。 ◎大脑与一日三餐：人脑每天占人体耗能的比重很大，而且脑的动力供应只能是葡萄糖，每天大约要求110～145克。 而肝脏从每顿饭中最多只能提供50克左右的葡萄糖。 一日三餐，肝脏即能为人脑提供足够的葡萄糖。 ◎消化器官与一日三餐：固体食物从食道到胃约需30～60 秒，在胃中逗留4 小时才抵达小肠。 因此，一日三餐距离4～5 小时，从消化上看也是合理的。 字串6 三餐中食物的选择：一日三餐终究选择什么食物，怎样启动分配，采用什么方法来烹调，都是有考究的，并且因人而异。 普通来说，一日三餐的主食和副食应该粗细搭配，生物食品和植物食品要有一定的比例，最好每天吃些豆类、薯类和新颖蔬菜。 一日三餐的迷信分配是依据每团体的生理状况和任务要求来选择的。 按食量分配，早、中、晚三餐的比例为3∶4∶3，假设某人每天吃500 克主食，那么早晚各应该吃150 克，半夜吃200 克比拟适宜。 早餐的迷信搭配：营养专家以为，早餐是一天中最关键的一顿饭，每天吃一顿好的早餐，可使人短命。 早餐要吃好，是指早餐应吃一些营养价值高、少而精的食物。 由于人经过一夜的睡眠，头一天早晨进食的营养已基本耗完，早上只要及时地补充营养，才干满足上午任务、休息和学习的要求。 早餐在设计上选择易消化、吸收，纤维质高的食物为主，最好能在生食的比例上占最高，如此将成为一天精神的关键来源。 ◎早餐的关键性：专家经过常年观察发现，一团体早晨起床后不吃早餐，血液黏度就会增高，且流动缓慢，天长日久，会造故意脏病的发作。 因此，早餐丰厚不但使人在一天的任务中都精神充沛，而且有益于心脏的安康。 坚持吃早餐的青少年要比不吃早餐的青少年长得壮实，抗病才干强，在学校课堂上表现得愈加突出，听课时精神集中，了解才干强，学习效果大都愈加优秀。 对工薪阶级来讲，吃好早餐，也是干好基本任务的保证，这是由于人的脑细胞只能从葡萄糖这种营养素中失掉能量，经过一个早晨没有进食而又不吃早餐，血液就不能保证足够的葡萄糖供应，时期长了就会使人变得疲倦乏力，甚至出现恶心、呕吐、头晕等现象，无法精神充沛地投入任务。 字串4 ◎理想早餐的要素：普通状况下，理想的早餐要掌握三个要素：就餐时期、营养量和主副食平衡搭配。 普通来说，起床后活动30分钟再吃早餐最为适宜，由于这时人的食欲最旺盛。 早餐不但要留意数量，而且还要考究质量。 按成人计算，早餐的主食量应在150～200 克之间，热量应为700 千卡左右。 当然从事不同休息强度及年龄不同的人所需的热量也不尽相反。 如小在校生需500 千卡左右的热量，中在校生则需600 千卡左右的热量。 就食量和热量而言，应占不同年龄段的人一日总食量和总热量的30%为宜。 主食普通应吃含淀粉的食物，如馒头、豆包、面包等，还要适当参与些含蛋白质丰厚的食物，如牛奶、豆浆、鸡蛋等，再配以一些小菜。 午餐的迷信搭配： 俗话说“半夜饱，一天饱”。 说明午餐是一日中关键的一餐。 由于上午体内热能消耗较大，午后还要继续任务和学习，因此，不同年龄、不同体力的人午餐热量应占他们每天所需总热量的40%。 主食依据三餐食量配比，应在150～200 克左右，可在米饭、面制品（馒头、面条、大饼、玉米面发糕等）两边恣意选择。 副食在240～360克左右，以满足人体对无机盐和维生素的要求。 副食种类的选择很普遍，如：肉、蛋、奶、禽类、豆制品类、海产品、蔬菜类等，依照迷信配餐的准绳挑选几种，相互搭配食用。 普通宜选择50～100 克的肉禽蛋类，50克豆制品，再配上200～250克蔬菜，也就是要吃些耐饥饿又能发生高热量的炒菜，使体内血糖继续维持在高水平，从而保证下午的任务和学习。 但是，半夜要吃饱，不等于要暴食，普通吃到八九分饱就可以。 若是白领族少劳力的任务群在选择午餐时，可选简易一些清烫茎类蔬菜、少许白豆腐、部份海产植物做为午餐的搭配。 字串5 晚餐——接近睡眠须吃少：晚餐比拟接近睡眠时期，不宜吃得太饱，尤其无法吃消夜。 晚餐应选择含纤维和碳水化合物多的食物。 但是普通家庭，晚餐是全家三餐中独一的大家相聚共享天伦的一餐，所以对少数家庭来说，这一餐大家都煮得十分丰厚，这种做法和安康理念有些违犯，因此在调整上仍与午餐相反的是餐前半小时应有蔬菜汁或是水果的供应。 晚餐时仍应有一道以上的生菜沙拉盘，内有各式芽菜。 芽菜在吃食时可用海苔卷包起，做些变化。 主食与副食的量都可过量增加，以便到睡觉时正好是空腹形态。 普通而言，早晨少数人血液循环较差，所以可以选些自然的热性食物来补足此现象，例如辣椒、咖哩、肉桂等皆可。 寒性蔬菜如小黄瓜、菜瓜、冬瓜等早晨用量少些。 晚餐尽量 在早晨八点以前成功，若是八点以后任何食物对我们都是不良的食物。 若是重食的家庭，晚餐肉类最好只要一种，无法多种肉类，参与体内太多担负。 晚餐后请勿再吃任何甜食，这是很容易伤肝的。 回答者 - 都司 六级 12-9 11:15 正常人一日饮食普通习气吃三餐，怎样布置好这一日三餐是有学问的。 有的家庭布置得十分合理，吃的花招是五花八门，而有的家庭的饮食则简易得不能再简易，种类极为单调。 一日三餐不只要定时定量，更关键的是要能保证营养的供应，做到膳食平衡。 字串3 普通状况下，一天要求的营养，应该均摊在三餐之中。 每餐所摄取的热量应该占全天总热量的1／3左右，但午餐既要补充上午消耗的热量，又要为下午的任务、学习提供能量，可以多一些。 所以，一日三餐的热量，早餐应该占25％—30％，午餐占40％，晚餐占30％—35％。 那么，一日三餐应怎样布置呢？ 人们常说“早吃好，午吃饱，晚吃少”，这一养生阅历是有道理的。 早餐不但要留意数量，而且还要考究质量。 主食普通吃含淀粉的食物，如馒头、豆包、玉米面窝头号，还要适外地参与一些含蛋白质丰厚的食物，如牛奶、豆浆、鸡蛋等，使体内的血糖迅速升高到正常或超越正常规范，从而使人精气振奋，能精神充沛地任务学习。 午餐应适当多吃一些，而且质量要高。 主食如米饭、馒头、玉米面发糕、豆包等，副食要参与些富含蛋白质和脂肪的食物，如鱼类、肉类、蛋类、豆制品等，以及新颖蔬菜，使体内血糖继续维持在高水平，以保证下午的任务和学习。 晚餐要吃得少，以平淡、容易消化为准绳，至少要在就寝两个小时行进餐。 假设晚餐吃得过多，并且吃进少量含蛋白质和脂肪的食物，不容易消化也影响睡眠。 另外，人在夜间不活动，吃多了易营养过剩，也会造成瘦削，还或许使脂肪堆积到动脉血管壁上，造故意血管疾病，故应合理布置一日三餐。 字串5 迷信搭配一日三餐的饮食准绳 一天要吃三餐饭人吃饭不只是为了填饱肚子或是解馋，关键是为了保证身体的正常发育和安康。 实验证明：每日三餐，食物中的蛋白质消化吸收率为85%；如改为每日两餐，每餐各吃全天食物量的一半，则蛋白质消化吸收率仅为75%。 因此，依照我国人民的生活习气，普通来说，每日三餐还是比拟合理的。 同时还要留意，两餐距离的时期要适宜，距离太长会惹起高度饥饿感，影响人的休息和任务效率；距离时期假设太短，上顿食物在胃里还没有排空，就接着吃下顿食物，会使消化器官得不到适当的休息，消化性能就会逐渐降低，影响食欲和消化。 普通混合食物在胃里逗留的时期大约是4～5小时，两餐的距离以4～5 小时比拟适宜，假设是5～6 小时基本上也契合要求。 ◎生物钟与一日三餐：现代研讨证明，在早、中、晚这三段时期里，人体内的消化酶特别生动，这说明人在什么时刻吃饭是由生物钟控制的。 ◎大脑与一日三餐：人脑每天占人体耗能的比重很大，而且脑的动力供应只能是葡萄糖，每天大约要求110～145克。 而肝脏从每顿饭中最多只能提供50克左右的葡萄糖。 一日三餐，肝脏即能为人脑提供足够的葡萄糖。 ◎消化器官与一日三餐：固体食物从食道到胃约需30～60 秒，在胃中逗留4 小时才抵达小肠。 因此，一日三餐距离4～5 小时，从消化上看也是合理的。 字串7 三餐中食物的选择：一日三餐终究选择什么食物，怎样启动分配，采用什么方法来烹调，都是有考究的，并且因人而异。 普通来说，一日三餐的主食和副食应该粗细搭配，生物食品和植物食品要有一定的比例，最好每天吃些豆类、薯类和新颖蔬菜。 一日三餐的迷信分配是依据每团体的生理状况和任务要求来选择的。 按食量分配，早、中、晚三餐的比例为3∶4∶3，假设某人每天吃500 克主食，那么早晚各应该吃150 克，半夜吃200 克比拟适宜。 早餐的迷信搭配：营养专家以为，早餐是一天中最关键的一顿饭，每天吃一顿好的早餐，可使人短命。 早餐要吃好，是指早餐应吃一些营养价值高、少而精的食物。 由于人经过一夜的睡眠，头一天早晨进食的营养已基本耗完，早上只要及时地补充营养，才干满足上午任务、休息和学习的要求。 早餐在设计上选择易消化、吸收，纤维质高的食物为主，最好能在生食的比例上占最高，如此将成为一天精神的关键来源。 ◎早餐的关键性：专家经过常年观察发现，一团体早晨起床后不吃早餐，血液黏度就会增高，且流动缓慢，天长日久，会造故意脏病的发作。 因此，早餐丰厚不但使人在一天的任务中都精神充沛，而且有益于心脏的安康。 坚持吃早餐的青少年要比不吃早餐的青少年长得壮实，抗病才干强，在学校课堂上表现得愈加突出，听课时精神集中，了解才干强，学习效果大都愈加优秀。 对工薪阶级来讲，吃好早餐，也是干好基本任务的保证，这是由于人的脑细胞只能从葡萄糖这种营养素中失掉能量，经过一个早晨没有进食而又不吃早餐，血液就不能保证足够的葡萄糖供应，时期长了就会使人变得疲倦乏力，甚至出现恶心、呕吐、头晕等现象，无法精神充沛地投入任务。 字串5 ◎理想早餐的要素：普通状况下，理想的早餐要掌握三个要素：就餐时期、营养量和主副食平衡搭配。 普通来说，起床后活动30分钟再吃早餐最为适宜，由于这时人的食欲最旺盛。 早餐不但要留意数量，而且还要考究质量。 按成人计算，早餐的主食量应在150～200 克之间，热量应为700 千卡左右。 当然从事不同休息强度及年龄不同的人所需的热量也不尽相反。 如小在校生需500 千卡左右的热量，中在校生则需600 千卡左右的热量。 就食量和热量而言，应占不同年龄段的人一日总食量和总热量的30%为宜。 主食普通应吃含淀粉的食物，如馒头、豆包、面包等，还要适当参与些含蛋白质丰厚的食物，如牛奶、豆浆、鸡蛋等，再配以一些小菜。 午餐的迷信搭配： 俗话说“半夜饱，一天饱”。 说明午餐是一日中关键的一餐。 由于上午体内热能消耗较大，午后还要继续任务和学习，因此，不同年龄、不同体力的人午餐热量应占他们每天所需总热量的40%。 主食依据三餐食量配比，应在150～200 克左右，可在米饭、面制品（馒头、面条、大饼、玉米面发糕等）两边恣意选择。 副食在240～360克左右，以满足人体对无机盐和维生素的要求。 副食种类的选择很普遍，如：肉、蛋、奶、禽类、豆制品类、海产品、蔬菜类等，依照迷信配餐的准绳挑选几种，相互搭配食用。 普通宜选择50～100 克的肉禽蛋类，50克豆制品，再配上200～250克蔬菜，也就是要吃些耐饥饿又能发生高热量的炒菜，使体内血糖继续维持在高水平，从而保证下午的任务和学习。 但是，半夜要吃饱，不等于要暴食，普通吃到八九分饱就可以。 若是白领族少劳力的任务群在选择午餐时，可选简易一些清烫茎类蔬菜、少许白豆腐、部份海产植物做为午餐的搭配。 字串8 晚餐——接近睡眠须吃少：晚餐比拟接近睡眠时期，不宜吃得太饱，尤其无法吃消夜。 晚餐应选择含纤维和碳水化合物多的食物。 但是普通家庭，晚餐是全家三餐中独一的大家相聚共享天伦的一餐，所以对少数家庭来说，这一餐大家都煮得十分丰厚，这种做法和安康理念有些违犯，因此在调整上仍与午餐相反的是餐前半小时应有蔬菜汁或是水果的供应。 晚餐时仍应有一道以上的生菜沙拉盘，内有各式芽菜。 芽菜在吃食时可用海苔卷包起，做些变化。 主食与副食的量都可过量增加，以便到睡觉时正好是空腹形态。 普通而言，早晨少数人血液循环较差，所以可以选些自然的热性食物来补足此现象，例如辣椒、咖哩、肉桂等皆可。 寒性蔬菜如小黄瓜、菜瓜、冬瓜等早晨用量少些。 晚餐尽量 在早晨八点以前成功，若是八点以后任何食物对我们都是不良的食物。 若是重食的家庭，晚餐肉类最好只要一种，无法多种肉类，参与体内太多担负。 晚餐后请勿再吃任何甜食，这是很容易伤肝的。 专家称一天三餐不迷信 每隔3小时就应吃顿饭 “最时兴的安康饮食习气是要关心每次进餐的时期，而不是像以前那样仅关心自己餐盘中装有什么食物。 ”这是英国剑桥大学的营养专家宣布的。 之前曾有营养专家以为，16点至19点之前是我们每天摄入关键食物的一个最佳时期。 但是经过研讨，英国饮食协会的专家菲利普证明，这一观念并不正确，由于在16点之前的这段时期人体经受饥饿煎熬的时段过长，不利于人体安康。 字串1 生活中，我们每天吃三顿饭，但是这种生活方式是不迷信的。 还有人表示，每天每隔3个小时就要吃一顿正餐，这种说法也是错误的。 那么什么样的进食时期才是迷信的呢？英国剑桥大学的营养专家依据人体新陈代谢的规律，制定了一个迷信的进餐时期。 早餐：7点至8点 普通我们有一个误区，起床洗漱收拾好不论时期到了几点，墨守成规吃早餐。 营养专家：启动过量的晨练(比如跑步或练瑜伽)后，早7点至早8点是最佳的吃早餐时期。 加餐：10点 到这个时期大脑任务曾经消耗了你早餐所吃食物提供能量的20%，因此，这个时刻你要求补充一些低脂肪的碳水化合物，比如香蕉。 午餐：13点 这个时期是人体所剩能量的最低点，所以你一定要及时进食，可以选择高热量食物。 加餐：14点至15点 此时人体中葡萄糖的量降低到午餐后的最低点。 因此你可以吃些坚果、爆米花、干鲜水果等。 晚餐：17点至19点 这时你要吃一顿正式的晚餐，让身体在接上去数小时的睡觉时期里取得充沛的能量，另外这个时期段吃饭也可让食物在睡前充沛消化。 加餐：19点至21点 选择一小块奶酪、香蕉，由于它们能够协助你提高睡眠质量。

双梁吊钩门式起重机的装置方案

起重机装置施工方案

一、基本内容

1. 型起重机零件装置 台，起重量 吨，跨度 米，起升高度

米，悬臂L1=L2= ,操纵方式,任务制度A5（中级）。

2.轨道型号，轨道长度米（双面）。

二、装置施工人员

1.电工人，电焊工 人，装置维修工 人，其他工种 人，估量工期为 天完工。

以上各类施工人员均有起重机装置改造维修作业证及特种作业操作证。

三、资质证书

本公司持有河南省技术监视局颁发的起重机装置改造维修资历容许证。

四、起重机未装置的预备任务

1.起重机在装置前，要组织施工人员仔细启动技术培训和技术交底，熟习施工图纸，制定装置施工方案及安保操作规程。

五、施工时期基本要求

1.起重机装置多部分在空中作业，在施工前技术员要向施工人员详细引见装置程序及其技术要领，有关指挥信号。

2.在施工时期，起重机下严禁站人或经过，与施工有关的人员不准进入施工现场。

3.施工工人进入现场，必需按有关安保规则佩带安保用品(安保帽、安保带、绝缘鞋等)。

4.在施工现场经常使用的氧气瓶、乙炔瓶，必需保证立放，并固定好，距离要离现场9米以外，两瓶相距5米。

5.在施工前要仔细检查现场，扫除阻碍物，在施工周边设置保证路途疏通显而易见的施工标志。

六、轨道的装置，分以下几步启动

1.将轨道中心线与承量上的中心线对正，并再次测量跨度保证契合要求。

2.将契合跨度要求的轨道用压板启动压紧与紧固。

3.再次审核并调整轨道，保证跨度的准确，并同时保证轨道接头间隙〉2mm，接头上下差与错位〈1mm，两根轨道在同一截面的上下〈10mm，两根轨道的接头相错〉200mm，确认无误后，再次紧固。

4.在轨道两端极限位置设置大车车档。

七、架设大车电源线

架设大车电源线，以轨道为基准，取垂直和水平二面确定电源线的位置，并保证电源线对中心线的偏离值均不大于5mm，且电源线自身水平位置不偏不斜、垂直高度相等。

八、装置前的审核

施工人员在启动起重机装置前，要仔细剖析起重机的原理，并审核起重机的各个部位，无有异常和缺陷才干启动装置。

九、起重机的装置程序，分以下几步启动

1.首先在两侧轨道的同一端面上确定地梁轮支点位置。 将支腿按上下口制造尺寸用槽钢结实联接后与下横梁装配，再组装平衡梁和台车，组装时用高强度螺栓拧紧，双螺母锁牢。

2.先把组装好的平衡梁台车吊放在予定位置，以车轮垂直并固定牢靠。 将支腿上口联接槽钢中心为吊点，用汽车吊吊起一侧联接好的支腿地梁组件，缓慢放到平衡梁上，用螺栓把地梁与平衡梁拧紧，用手拉葫芦和钢丝绳固定。

3.同法起吊另一侧支腿和地梁组件。

4.将主梁放到予先制造好的支架上，摆正，放平。 装置上横梁，保证主梁对角线在允差范围内，其他按图纸要求启动装置。

5.用汽车起重机吊起组装好的主梁直至高度高出支腿上法兰100mm,找正主梁与支腿的联接位置，然后缓慢下降至支腿上，拧紧联接螺栓。

6.装置小车、马鞍及其它结构件。

7.接通电机，断火及线头，联通起重机与大车导电系统，测试能否通电，试运转。

8.在试运转环节中启动调整不适当处，使各机构运转颠簸；制动有效；操作牢靠。

十、自检任务

1.依据装置时期的记载状况，作片面复检，电缆电线的复检，传动部分复查，能否在规范内。

2.电器自检，首先用表测量各部位绝缘电阻能否良好，确认无误前方可通电空试。

3.安保防护，起升限位，应保证当吊具起升到极限位置时，智能切断起升的动力动力。

4.大小车运转极限位置限位器，保证运转到极限位置时，能切断运执行力动力。

十一、负荷实验

经空试（即试运转）审核无误后，先吊大批重物，启动分项重复运转，审核各机构能否灵敏颠簸牢靠。 各限位器举措能否准确牢靠，电气设备能否发热等。

十二、重负荷实验

负荷实验后，把电小车停放在主梁两边，大车不运转，起吊1.25倍的重物，起升高度距空中100mm，停放10分钟，延续启动三次，并区分审核每次负重荷后的变形状况，三次后上拱度应回恢复位，起重机方可交付验收。

十三、交付验收

在实验调整合格的基础上，移交安检部门及经常使用单位对起重机启动审核验收。

上述各项的装置、调试、自检，均依据以下规范启动：

GB3811-83起重机设计规范;

GB-93起重机的制造和轨道的辅设;

GB5905-86起重机实验规范和程序;

GB6067-85起重机安保规程。

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年 月 日

安保措施

在设备装置环节中，安保措施的内容多而面广，现只将几项较为关键的安保技术措施强调于下：

1、在全部环节中，要严厉按“起重机安保技术规范”启举措业。

2、制定必要和顺应的急救方案。 装备相应急救人员。

3、在施工全部环节中指定一名安保员，专门担任安保疑问。

4、施工人员要持证上岗，穿合体的任务服，戴安保帽，必要时戴绝缘手套，穿绝缘鞋。

5、施工现场要保证不阻碍物，路途疏通，物料摆放划一。

6、施工所用的资料，外协件或机具都应严厉审核，确认合格方可经常使用。

7、施工现场所用的自制吊具和工具都必需经过强度计算，按加工工艺制造，到达有关制造规范，才干经常使用。

8、作业现场应置有醒目的警示牌，不能与其它设备混杂。

9、作业时要一致布置、一致指挥，并有专人担任技术任务。

10、空中作业时要系安保带，不准空中抛物，以免伤及他人。

11、吊装时对所吊物的重量必需清楚，质心选择准确，不能自觉吊装。

12、与用户及时沟通，满足顾客希冀，做到安保施工，文明施工。

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怎样样才干一天三餐坚持营养平衡？

一日三餐的合理搭配于洁普通早餐食谱中的各种营养素含量应占全天供应量的25%～30%。 营养早餐应由粥类、面点类、冷菜类等三部分组成，在餐后加一份瓜果补充维生素效果更佳。 介绍早餐菜品：红薯粥＋油煎馅饼＋黄瓜丁；牛奶＋葱麻饼干＋火腿煎蛋。 午餐饭菜要丰厚，午餐各种营养素含量普通占全天供应量的35%～45%。 介绍午餐菜品：糖醋带鱼＋炒素菜＋海米菜叶汤；猪肝肉片＋西芹虾仁＋莲子百合银耳羹；土豆牛肉片＋菜花香菇＋豌豆汤。 晚餐应以谷类食物和蔬菜为主，口味平淡易于消化，有利于抗疲劳和养神醒脑。 介绍晚餐菜品：清炖排骨藕汤＋豆豉炒豆腐＋拌海蜇丝；肉末豆腐＋青椒土豆丝＋皮蛋拌豆腐；洋葱爆猪肉＋番茄炒鸡蛋＋拌豇豆。 食疗方法：山金胡萝卜汤原料：预备山药30克，内金10克，新颖胡萝卜200克，红糖20克。 制造：胡萝卜洗净切片，放锅内与山药、内金同煮30分钟，加红糖即可。 此汤具有补中健胃，协助消食的成效。 蜂蜜香油原料：蜂蜜50克，香油25克，开水约100毫升。 制造：将蜂蜜盛在瓷盅内，用筷子或小勺不停地搅拌，使其起泡。 当泡稀疏时，边搅动边将香油渐渐注入蜂蜜内，共同搅拌平均。 将开水约100毫升，凉至温热(约45℃)时，冉冉注入蜂蜜香油的混合液内，再搅匀使3种物质成混合液形态，早晨空腹饮用。 蜂蜜补虚润肠，与香油一同经常使用成效更好。 姜茶饮原料：鲜姜40克，红茶30克。 制造：将红茶加水过量，文火煎煮约半小时，滤取茶汁，再如此煎煮1次，兼并两次茶汁；鲜姜捣碎，以纱布绞汁，参与茶汁中，酌加白糖搅匀即成。 代茶饮。 拌猪脑原料：猪脑100克，芝麻油10克。 酱油、蒜泥、黄酒、葱、姜各少许。 制法：将猪脑泡入清水中，剔除血筋洗净，沥水后加过量黄酒、葱、姜，入屉用旺火蒸20分钟。 凉后参与芝麻油10克，酱油、蒜泥各过量，拌匀即成。 适用于神经安康，记忆力减退、头昏、乏力。 黑豆核桃糊原料：黑豆500克，核桃仁500克，牛奶一杯，蜂蜜1匙。 制法：黑豆炒熟后待冷，磨成粉；核桃仁，炒微焦去衣，待冷后捣如泥。 取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯后再参与1匙蜂蜜。 早晨或早餐后服用。 黑豆入肾配合核桃仁，可补肾，再加上牛奶和蜂蜜，能增强眼内肌力、增强调理性能，改善眼疲劳的症状。