中建三局西北公司装置分公司展开多项主题活动 欢庆六一 提振决计 喜迎端午 振奋军心 (中建三局西北公司)

往年，端午节与儿童节“相连”，难得的“双节”同庆，让人们更深体味“历史”与“未来”的严密相连。为增强宽广职工的取得感、幸福感，宣扬中华民族传统文明，同时传递对一线树立者子女的关爱，中建三局西北公司装置分公司融党群、青年、纪检三大板块为一体展开多项主题活动，提振决计、振奋军心。

粽叶飘香 悦享端午

又逢一年端午至，片片粽叶裹温情。装置分公司工会紧锣密鼓地预备端午节相关任务时，为充沛尊重职工选择权，打造“满意端午”体验，节日前夕，装置分公司约请4家时节食品消费公司的任务人员到来会议室，展开职工端午美食品鉴会活动，总部全体职工介入其中。

活动中，任务人员将特征时节食品依次摆盘、陈列在桌上，并以创意短片的方式对相关美食的由来及展开做引见，职工围成圈挨个品味，在味蕾冲击中，进一步体会到中华传统文明之美。随后，工会发放选票，大家从众多美食中选出最喜爱的，投出珍贵一票，并最终角逐出端午节职工福利的“最佳组合”。

美食、甜品从味蕾走进内心，舒缓了任务中的疲乏，增强了职工归属感和凝聚力，实践做到为群众办实事、办喜事。

路通人和 粽享安康

节日来临之际，中建三局梁山片区路途及防护绿地树立项目结合业主、监理举行端午联谊暨廉洁文明主题活动，经过包粽子、话廉洁、送暖和等方式，弘扬传统文明，深化企地共建，同时筑牢项目廉洁防线，营建风清气正的节日气氛。

活动伊始，项目业主担任人、监理公司总监与项目经理共签《项目廉政合同》。随后，大家围坐包粽，相互学习手法，交流各地端午习俗，在欢声笑语中拉近了距离。“包粽子要扎紧每一道绳，干工程要守好每一道关”，大家在粽叶包裹间，体会到“严实严密”的廉洁要求。

项目是外地重点民生工程，目前正有序推进。本次活动经过“廉”与“节”的结合，强化了参建各方的责任看法。活动后，大家纷繁表示将以“路通人和”为目的，以廉洁树立为保证，高质量成功施工义务，为梁山经济展开铺就“安康之路”。

童心探迷信 快乐伴生长

庆“双节”同乐，助瘦弱生长。一年一度的国际儿童节将至，为践行企业职工关心理念，装置分公司组织职工及其家眷、子女到来长安云科技馆，展开儿童节欢乐行主题活动。

孩子们从莫比乌斯环开启迷信探秘之旅，在迷信探求、生命瘦弱展厅，他们入手操作简易机械装置，体验和物理、生物学相关的兴味游戏，观看动画教育片，深化探求、了解全球的巧妙。

随后，大小好友到来影视厅介入《迷信实验秀》扮演。台演出员经过影视化在玩乐时学习生活中的物理、生物、安保相关知识，具象化了解迷信原理。探求环节中，中建三局“一带一路”长安云文明交流中心系列公建项目(装置工程)项目经理白强强向孩子们引见项目详细状况及树立历程，进一步丰满了活动意义。

忆白色初心 践绿色使命

为进一步增强职工关爱，及时了解一线职工生活任务状况和诉求，做好暑期休息维护监视审核任务，节日前，装置分公司工会主席赵静带队到中建三局大有鑫磊(古浪)活性纳米钙基新资料产业基地项目展开年中职工代表巡视。

到来项目部，巡视组向奋战一线的职工送去消暑清凉慰劳品，并召开巡视座谈会，深化了解职工衣食住行状况，对大家提出的需求与困惑逐一启动解答释疑。同时，对企业情势义务做宣贯，以任务前置的方法，确保项目进度有序推进。

之后，巡视组携手项目全体职工到八步沙六老汉治沙纪念馆展开“忆白色初心 践绿色使命”欣赏学习活动。跟随解说员步伐，大家深化了解了八步沙林场三代职工的妥协历程，在“艰难背后不仰望的治沙精气”熏陶下，进一步提高政治站位，强化责任看法，为项目后续任务提供思想保证、注入微弱动力。

路虽远，行则将至;事虽难，做则必成。未来，中建三局西北公司装置分公司将一直创新活动方式，用心服务职工、用情暖和职工，并以“拼闯争先”的劲头坚决展开决计，凝心聚力，砥砺前行，为推进企业高质量展开奉献力气!(屈志远)

仙剑奇侠传安卓版的攻略是怎样的？

杭县在杭县的一个小渔村里，有个孤儿叫李逍遥。 他的父母号称是武林中的神仙侠侣，惋惜在他从小时就音信全无。 他由婶婶带大，在自家开的客店中当个店小二。 交往的英雄们见多了，他也想做个仗势欺人的正义游侠。 只是生计要紧，一大早就被婶婶叫起来去伺候主人。 伺候完三个苗人，到来客店的大门口，一个醉道士会向李逍遥要酒。 小李于是从苗人不要的酒中拿了一壶给他。 没想到那道士是个武林高手，为了谢杯酒之情，容许在夜半三更教授给李剑法。 处置完道士的预先，他又帮婶婶去买鲜虾。 一路上四处闲逛，到了菜市却发现没有虾可买。 刚出菜市，就得知婶婶生了病。 为报多年养育之恩，李逍遥毅然踏上了去仙灵岛求药的征途。 仙灵岛仙灵岛的迷宫并不复杂，用苗人给的家伙把 6 座阿修罗神像逐一击碎，中央小岛上会智能出现通路。 到了仙灵岛的一个水池边上，会看见一个少女在洗澡。 由此结识赵灵儿。 失掉了可以救婶婶的紫金丹。 刚要离去，却被少女灵儿的姥姥不分青红皂白一顿暴打，最后被逼无奈与赵灵儿结成夫妻。 杭县第二天，赵灵儿悄然送李逍遥出宫去救婶婶。 婶婶吃了李的紫金丹立刻康复，但李却被苗人下了忘优散，失去了在仙灵岛上的一段记忆。 夜半，猛然想起白昼醉酒道士容许教他武功，于是从赶忙从暗道溜出客栈。 白昼还和邻居香兰有约，于是去她家吃粥，顺便再帮丁伯伯请来医生看病。 再从村西头的篱笆缺口处出去，可以抵达山神庙。 月上中天，酒道士果真如约前来，教了一招“御剑术”，然后不知去向。 第二天清晨李逍遥才回到客栈，自然又被婶婶一顿臭骂。 那几位苗人也奥秘地带了一个大口袋回来，占用了小李的房间。 看看袋里放的什么？经过密道看一看……天哪，是团体——赵灵儿！一场恶斗，打倒看守的苗人，救出灵儿。 惋惜李逍遥如今是不看法灵儿的，由于患了失忆症。 接着，二团体一同回仙灵岛。 灵儿的姥姥在临死之前将灵儿托咐给小李。 回到杭县自家的客栈，把苗人头目一顿臭揍，出一出胸口的鸟气。 夜里，灵儿会来找李逍遥，却被婶婶给带了出去。 但第二天早上，婶婶居然赞同小李和灵儿一块儿去苗疆探她身世的微妙。 二人一同踏上了开往苏州的商船。 苏州城一下船就看到有人打打杀杀，结识林月如。 进城后投宿酒店，随手救下了一位书生——刘晋生。 第二天四处闲逛，赶上了林家比武招亲。 小李出手打败了林月如，结果被林老爷子留上去要成亲。 半夜时分，灵儿突然变成半人半蛇的怪物破墙而出，愤然离去。 林月如不顾林老的反对，和李逍遥一同走了出去。 堂堂苏州城，外面居然有个蛇窟。 打死了其中的男蛇妖和女狐精没有发现灵儿的踪影。 沿着山洞后的中路到来白河村，异常地在村中韩医仙家中发现了错迷不醒的灵儿。 为了救灵儿，必需找齐 6 种药物，林月如和李逍遥责无旁贷，分头执行 ( 月如找人参、雪莲子、何首乌，小李找银杏子、鹿茸、鲤鱼。 ) 银杏子可从医仙屋后的银树上摘取。 抓鱼必需先向村中的渔翁借一副渔具，然后在村的码头上钓取鲤鱼。 捉鹿要先找到林中的捕兽器，然后放在鹿的必经处，可失掉鹿茸。 几种药搞齐后，回到韩医仙家与月如集合。 韩医仙会用它们救醒灵儿。 如今，要为白河村解危救难了。 出了白河村，先向北去玉佛寺，收伏玉佛珠所化的精灵——小石头。 再向东冲入乱葬岗。 外面有一座将军墓，是一座多层的地下迷宫，打倒在最高层的赤鬼王后就可以挽救白河村了。 在这里可取得土灵珠。 回到白河村后，发现医仙的女儿韩梦慈被抓到鬼阴山，于是一行人又动身去英雄救美了。 在村西北，找到了韩梦慈，不幸被看守的石长老打败。 灵儿为了救众人容许跟石长老走。 下一站是扬州城。 “十年一觉扬州梦，赢得青楼薄幸名。 ”扬州的繁华自是不普通。 刚投宿客栈，就有梁上小人夜访，于是一路追杀将其打败，可还是丢了一件 “紫金葫芦”。 回到追丢女飞贼的中央，碰到了寡妇姬三娘。 姬三娘还真是个老来俏，居然气跑了林月如。 李逍遥刚在城墙上找到月如，又发现姬三娘将一个包袱投入到井中。 井里有许多宝贝，还有他遗失的“紫金葫芦”。 正在检查的时刻，一伙官差将两人捉走。 在公堂上，李逍遥被逼迫在规则的限期内找到女飞贼。 小李马上前往姬三娘家，在三娘家发现一条秘道。 由下去可抓住姬三娘以证明自己的洁白。 出了苏州城，在山道上会发现倒毙的古董商 ( 城中被偷的那个 ) ，从他身上取走包袱。 上山后， 杀死占山为王的金蟾鬼母，就可以抵达白苗人的客栈。 在客栈里，石长老为了和白苗将军盖罗妖争夺灵儿拼了个你死我活，但是灵儿却被路过的剑圣带走了。 向前去就是万城之王的京城。 在京城的尚书府可找到刘晋元。 他正在生病，由新婚的美丽妻子彩依照应，闲来无事，可以在京城四处逛逛。 在城的西北角，沿石栏可走到一处院落，能买到许多种暗器。 酒店门口有乞丐向你器诉妻子的不良，但去怡红院一了解却发现满不是那么回事。 将路上失掉的包袱交给商人的妻子可学会葫芦咒。 林月如的父亲林天南为寻觅女儿也到来刘家，却对李逍遥心甘情愿，只要赌气离去。 这时却发现彩依行为诡异。 小李为刘夫人请来道士驱魔，却惹出更大的妖气。 他们只好出府找帮手，正撞上不醒常醉酒剑仙。 他得知概略后开坛除妖，却又突然醉倒不醒。 李逍遥和林月如只得自行探查，最后在府后树林中发现元凶——蜘蛛精，而蝶仙彩依为报救命之恩，以自己千年道行换来刘晋元十年性命。 酒剑仙酒醉原来是元神出窍，正好赶来一剑斩了蜘蛛精，失掉雷灵珠。 他发扬“飞仙术”带众人到来了蜀山。 在这里见到剑圣，他却误认灵儿是妖魔，将她关入锁妖塔中。 原指望“仙人抚我顶，结发爱长生”，李逍遥却为了这一段人妖之恋，甘冒奇险入塔救人。 酒醉仙无奈之下，送了雷灵珠给小李，并传了他几招绝世武功。 上得锁妖塔，从上向下不时打到塔底，将守塔的镇狱明王击败；救下灵儿，小李也在此时恢复了失去的那段记忆。 在锁灵儿的剑柱不远处可发现一个漩涡，跳下去，将支撑的七根剑柱毁去，就可以出塔了。 在剑柱被毁时锁妖塔也倒塌了。 月如为了救小李和灵儿被碎砖压死。 李逍遥和灵儿却被悔恨的剑圣救到云南大理城外白苗圣姑隐居处。 圣姑发现灵儿已有身孕，要小李去找凤凰蛋和麒麟角为灵儿安胎。 在房子的左边采两支香蕉送给神木的猴儿，可以上到树顶，那金翅凤凰很好修缮，打败它可以失掉风灵珠。 好不容易要得蛋就倒手了，却被半路上杀出来的苗女阿奴夺走。 为了凤凰蛋，只要同她一同去寻宝。 惋惜宝虽有不少，却没有他想要的水灵珠。 在神木树旁还有一片桃林，经常使用风灵珠可以进入一探其微妙。 回到圣姑居处后才知道阿奴是白苗头领的女儿，又和她一同去大理城取麒麟角。 进入了大理城，到麒麟洞口，骗走守卫可以入洞。 洞中的火麒麟倒是个和蔼的老人，不但给了他的角还有火灵珠。 出洞后到来城中的神殿祭拜，却被肿入了巫后 ( 灵儿的母亲 ) 神像中，回到了十年前的过去。 十年前，南绍黑苗王在拜月教主的威胁下要杀巫后娘娘。 李逍遥经过石长老取回了娘娘的天蛇杖，救娘娘出困。 但拜月教主却放出不死的水魔兽追杀，终于巫后娘娘和它玉石俱焚。 李逍遥万幸脱困，却被金翅凤凰送回家乡余杭县。 在余杭县见了少时的灵儿和她姥姥，也见到了当年的水月宫主。 水月宫主通知李逍遐想回到现世中，必需满足自己的希望才行。 在山神庙西面可以见到少时的自己，用一把木剑换得了爸妈交给小李的水灵珠。 于是，一阵天旋地转，李逍遥又回到了理想。 回到神殿后，和阿奴一同到圣姑家中，刚好赶上灵儿临产，得神药之助顺利地生下一个女婴。 圣姑又让小李去试炼窟为她捉 36 只傀儡虫。 在试炼窿不用细心走遍，捉够虫子回来即可。 数日后，灵儿身体恢复，与李逍遥一同动身，这时可以再去试炼洞。 在洞的最高层可以找到女祸神的遗址，学会土、水、风、火、雷五种神术 ( 不去也可 ) 。 这时大理城外黑、白两族由于久旱无雨正在为水源而大打出手。 三人进入大理城神殿，巫后娘娘会显灵将自己的衣钵传给灵儿，到来神殿前面的神坛，将刚失掉的圣灵珠放入石碑中，再将五个神珠放入凹陷的祭台中，灵儿就可以施法求雨了。 久旱适甘雨，两族的争头就停了上去。 当欢庆之时，拜月教主又派地魔兽来捣乱，于是一行人追杀上天道，不时到来了黑苗族的宫殿。 在这里，李逍遥等人与拜月教主展开了一场世纪之战。 最后拜月教主不敌众人与水魔兽合体，而灵儿飞上天际与其玉石俱焚。 攻关密技1 、在遇见阿奴的师父的中央，看看屋外左边第二棵树，就能失掉“鼠儿果”。 不时按空格键就可以不时得，但最多只能有 99 个。 2 、在巨树林中有一个桃林终年云遮雾蔽。 当拿到风灵珠时，可以用来解散云雾。 往外面不时走可以找到桃源村。 村后会遇到木道人，打死他就可获赠“寿桃芦”，这可是个好东西，每回合可补血、真气二十点。 3 、当李逍遥与巫后逃命时，水魔兽会不时追杀。 但用“飞龙探云手”可偷到很多毒龙胆，这样就不怕七大毒蛊了。 4 、在尚书府时为了请来道士，云姨会给你三万元，而你可以用了去买东西，如武器……　把钱用完或许低于一万五千元时，可以再去找云姨，她会再给你三万元。 但是最多只能拿三次共九万元，曾经足够了。

描写乡村的句子资料

秋雨打着她们的脸。 一堆堆深灰色的迷云，低低地压着大地。 曾经是深秋了，森林里那一望无边的林木都已光秃，老树阴霾地站着，让褐色的苔掩住它身上的皱纹。 无情的秋天剥下了它们美丽的衣裳，它们只好枯秃地站在那里。 秋天带下落叶的声响来了，早晨像露珠一样新颖。 天空收回柔和的光芒，廓清又缥缈，使人想听见一阵高飞的云雀的歌唱，正如望着碧海想着见一片白帆。 旭日是时期的翅膀，当它飞遁时有一刹那极端绚烂的展开。 于是薄暮。 晚秋底廓清的天，像一望无边的平秋光荏苒休孤负，相对原宜惜寸金。 秋光叠叠复重重，潜度偷移三径中。 秋天，没有春天五彩斑斓的鲜花，没有夏天茂盛异常的绿树，没有冬天纷繁扬扬的雪花，但秋天有果实累累的果树，给人们带来歉收的喜悦，四处都是瓜果遍地！秋光荏苒休孤负，相对原宜惜寸金。 秋光叠叠复重重，潜度偷移三径中秋天，没有春天五彩斑斓的鲜花，没有夏天茂盛异常的绿树，没有冬天纷繁扬扬的雪花，但秋天有果实累累的果树，给人们带来歉收的喜悦，四处都是瓜果遍地！ 春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪，若无烦事挂心头，便是一年好时节！秋雨打着她们的脸。 一堆堆深灰色的迷云，低低地压着大地。 曾经是深秋了，森林里那一望无边的林木都已光秃，老树阴霾地站着，让褐色的苔掩住它身上的皱纹。 无情的秋天剥下了它们美丽的衣裳，它们只好枯秃地站在那里。 秋天带下落叶的声响来了，早晨像露珠一样新颖。 天空收回柔和的光芒，廓清又缥缈，使人想听见一阵高飞的云雀的歌唱，正如望着碧海想着见一片白帆。 旭日是时期的翅膀，当它飞遁时有一刹那极端绚烂的展开。 于是薄暮。 晚秋底廓清的天，像一望无边的平回归在秋天 天凉了,谁提示我添件衣裳...乡村的秋天的风景很是美丽。 衰草瑟瑟,黄叶纷飞,很有一种诗意的神韵蒹葭苍苍，白露为霜袅袅兮秋风，洞庭波兮木叶下秋风萧瑟天气凉，草木摇落露为霜落霞与孤鹜齐飞，秋水共长天一色秋天的雨有一盒五彩绚丽的颜料。 秋天来临了天空像一块掩盖大地的蓝宝石。 村外那个小池塘睁着碧澄澄的眼睛，凝望着这美妙的天色。 一对小白鹅侧着脑袋欣赏自己映在水里的影子。 山谷里枫树的叶子，不知能否喝了过量的酒，红的像一团火似的。 村前村后的稻子，低着头弯着腰，在秋风中默默地等候着人们去收割，半空中，排着“人”字形的雁群，快乐的唱着歌，告他人们，向天边渐渐飞去......枫树林给大地铺上了白色的地毯，秋风一吹，枫叶收回哗啦啦的响声，好似在鼓掌欢庆这歉收的现象。 看，那菊花，它们开得多么热烈！多么旺盛！黄的、红的、白的、紫的……一朵朵，一簇簇，迎着秋风，披着寒霜，争妍斗艳，喷芳吐香，开得四处都是，简直成了一个锦簇的全球大地穿上了一件金黄色的毛衣，枯黄的扬树叶和艳丽的枫叶飘落上去，好象是几只黑色的蝴蝶在空中飞舞。 虽然寒霜来临，可青松爷爷还穿着碧绿碧绿的长袍，显得愈加苍翠。 花园里，菊花争芳斗艳，红的如火，粉的似霞，白的像雪，美不胜收。 柿子树上的叶子全都落了，可黄澄澄的柿子还挂在指头，像一个个大大小小的橘黄灯笼，红统统的海棠把树枝都压弯了。

骑自行车跑长途应必带哪些东西？自行车还应装备什么东西？

一、先是做好意思预备 确定下游览的目的和目的，树立坚决的决计，路再长也有终点，无论遇到什么困难，只需坚决的骑下去，就一定能抵达目的地。 二、动身前的预备 首先要搜集、查阅、整理沿途有关的各种资料和相关信息，包括较新版本的地图、交通图，沿途的天文、历史、人文、名胜古迹，气候资料等。 再依据你或你的团队的体力状况、假期长短、游览时节等要素制定出详细的游览方案。 普通而言，长途自行车游览的最佳时节为每年的五至十月份为宜。 长途自行车游览最好能结伴而行，但长途游览人数不宜太多，理想的人数为3到5人，且最好有异性同行。 人数过多，沿途食宿困难较大，偏远的小中央应酬有困难。 由于人们之间的性情喜好存在差异，人数过多时很难一致执行。 人数太少，安保保证较差。 并且万一途中出现特殊状况，人数过少，难以相互照应。 另外，人数过少，每一团体的相对担负就会减轻，有些物资装备无论一人或多人只需一份，如修车工具、宿营装备等。 三、有关的物质预备 做自行车游览，首先要预备的就是自行车。 假设有条件，最好选择专门为自行车游览而设计的27英寸全地貌车。 该类型车普通配有前后车架，能载重150公斤（包括骑行者）以上，避震性能较好，轻巧结实，能顺应各种路途状况。 缺陷是多少钱昂贵，零配件目前在国际较难买到。 我们普通骑行的26英寸以下的轻巧自行车不太适宜于自行车长途游览。 可选择比拟老式的28英寸减轻自行车。 如是新车，在你动身前一定要磨合200到300公里，重新片面调整后再上路。 如是旧车，要经过片面大修，特别要对车座启动加工改造。 车座不宜太硬或太小，最好加上一个3到5厘米厚的海绵坐垫。 留意一定要坚持坐垫外表枯燥且不能有褶皱和缝合接缝，长时期骑行时方不至于磨破皮肤或长痱子。 车座不宜太高或太低，以团体骑行温馨为宜。 车把基本上应与车座上下相等，上下差距在3到5厘米以内为好。 还应在自行车前后装置好挂包架。 背着背包长途骑行十分疲劳和不舒适。 最好还应在自行车大梁上装置一个水壶架，以便在骑行中可随时简易取用饮水。 另外，在车胎内注入一些补漏剂，一旦车胎被刺破，只需将刺入物拔除，破孔向下打足气，即可智能将破孔堵住，保证继续骑行。 动身前，你一定要掌握自行车的调整和修缮，包括；补胎、改换车条、改换刹车块，修缮、调整前中后轴、修缮飞轮等。 四、其他物质预备 服装：假设是在夏季或在较暖和的时节骑行，最好能置办专门设计的短骑行服。 它具有保温、透气、挡风、防雨等性能。 骑行裤内还有真皮垫，防磨且透气。 可顺应多种气候条件下骑行。 只是多少钱比拟昂贵。 如没有骑行服，特别是骑行裤时，可直接穿着有弹力的紧身裤，外面不要再穿着其它服装，并且在经常摩擦的部位涂抹一些能起润滑作用的油脂。 夏季骑行应穿着长袖上衣和遮阳帽，以免晒伤皮肤。 夏季或在气候较冰冷的地域骑行时，除留意保温外，还要留意防止衣裤或鞋袜过紧而造成血液循环不好，惹起冻伤的出现。 另外，骑行时不能戴口罩，假设戴上口罩，因呼出的热气会在不知不觉中在口罩外面结成薄冰，形成面部冻伤。 夏季最容易冻伤的部位是耳朵、鼻子和手脚，要特别留意这些部位的保温。 可采取骑行和推车步行结合的方法，以促进和改善全身血液循环。 还要预备一件雨批，除防雨外，还有其他许多用途。 其他装备：为防风吹和小飞虫侵入眼睛，要预备好骑行眼镜。 有色的可防剧烈的阳光照射，无色的适用于阴天，还有一种浅黄色的专门适用于夜间。 预备一个小药箱也是必无法少的。 长备药品包括：治疗腹泻、肠胃不适、感冒、水土不服、消炎、外伤，眼药水等药品。 如是夏季还应预备一些十滴水、风油精、清凉油、痱子粉等。 夏季则要预备一些冻疮膏、寒痛乐、姜茶等。 如是在西北、新疆等地，要多预备一些饮用水（每天需5到10升） 五、在骑行中要留意的疑问 首先是骑行速度疑问。 骑行速度要依据全队的身体状况、路途远近和假期长短来选择。 普通来说；假设路面平整，每小时骑行20公里左右。 山地或丘陵地形，每小时骑行10到15公里左右较为适宜。 每天骑行的时期，在末尾的3天到一周内，不宜太长。 已每天6到7小时，骑行120到130公里较为适宜。 身体顺应后，每天参与20到30公里，也不会有太大的疑问。 长途骑行后两脚会充血肿胀。 休息时要平躺，尽或许把脚垫高，以促使血液循环。 如有坡度不大的斜坡，也可头朝下地躺下休息片刻或把脚放在自行车上休息一下。 夏季，由于气温太高，白昼骑行体力消耗极大，容易中暑等，不宜骑行。 最好选择在早晚骑行。 如必需露宿时，应随身带一个防潮垫。 换上枯燥的衣裤，穿上雨衣，躺在防潮垫上。 并且时期不宜过长。 切无法穿着汗湿的衣服就地随意躺卧。 在比拟枯燥的地域骑行时，应在鼻腔内涂抹一些油脂，防止鼻腔枯燥，保证呼吸顺畅。 夏季骑行时，如感到头晕头痛、全身有力、焦躁心慌、恶心呕吐、舌干口渴、出虚汗、心跳放慢等症状，要迅速到阴凉处躺下休息，马上服用一些十滴水。 等身体恢复后在逐渐活动。 切记无法用扇风法降温。 夏季骑行时，如感到皮肤发痒、红肿、麻木甚至起水疱时，要尽快用冻疮膏悄然涂抹并做好部分保温。 切无法因发痒而用力搓揉。 长途自行车游览时，一定要留意饮食卫生，否则半路病倒，自己遭罪不说，还会拖累同伴。 长途骑行，感到身体疲劳，腿脚乏力时要及时休息调整。 否则因控制才干降低，容易形成翻车、撞车事故。 长途自行车游览中坚持警觉性，保管好自己的财物、照相机等珍贵东西也是十分关键的。 由于疲劳、留意力分散等要素，往往容易出现松散、麻木等现象。 一定要提高警觉性，否则或许不只是形本钱人的经济损失，还或许误事。 以上是一些有关长途自行车游览的知识和基本知识。